En knallbra økt, så tungt og så gøy!! :D Hele 20 kg pluss stang på lår/rygg og roing - Hurra! Det er egentlig ikke så mye, men det er stor personlig fremgang! Ihvertfall etter den late perioden jeg har vært i nå.
Godt å være "hjemme" igjen! 1420 kcal og musklene dirrer enda. Trengte dette!
Tåa? 2 g Paracet, 1,2 g Ibux, en halv tube Ibux-gel både før og underveis, og enda var det VONDT! Veeldig vondt.. Men shit au, det var en nødvendig økt. Da kan jeg kose meg i jula ;)
Hvis jeg klarer å gå i morgen. Det er ikke helt sikkert.
Og vekta var forøvrig 72,0 i dag tidlig! Låvv it! ☺
Og så har jeg fått pakke i posten i dag: Running brodder!!! Ikke sånne som gamle damer har, men prinsippet er jo det samme! ;) Da kan jeg bytte litt på løpeskoene ute på vinteren også. Det blir bra.
Klør litt etter å prøve de ut, helt til jeg reiser meg fra sofaen og kjenner at jeg kanskje ikke skal løpe noe akkurat i dag.. Men forhåpentligvis i morgen!
Eller kanskje jeg skal vente til 1.dag, i tilfelle de ikke holder mål og jeg knekker alle beina på veien ned til bakken.. Da er ihvertfall julekvelden reddet. Kan hende alle våre 10 gjester setter pris på det.
torsdag 22. desember 2011
søndag 18. desember 2011
JAAAA!!!!!
For en fantastisk, suveren gjeng flinke håndballjenter vi har!!
Dette er årets absolutte høydepunkt, og når de spiller seg helt til topps og henter gullet hjem -
DA HOPPER MOR HØYT I SOFAEN OG HYLER!!
(og ungene våknet ja.. Men pytt.)
Har ikke ord, gratulerer så mye jenter! Dette er så velfortjent!!!!!!
Dette er årets absolutte høydepunkt, og når de spiller seg helt til topps og henter gullet hjem -
DA HOPPER MOR HØYT I SOFAEN OG HYLER!!
(og ungene våknet ja.. Men pytt.)
Har ikke ord, gratulerer så mye jenter! Dette er så velfortjent!!!!!!
Et sprekt døgn!
Nå syns jeg at jeg har lov til å skryte av meg selv litt, etter 3. gå/joggeturen på 24 timer.. Deilig å bevege skrotten igjen!! :D Tåa har vært litt vond, men ikke så ille som forventet. Herlig!
Men NÅ er det håndball og FINALE!! Så resten av kvelden tilbringes i sofaen, og morgendagen blir treningsfri den og.
Men NÅ er det håndball og FINALE!! Så resten av kvelden tilbringes i sofaen, og morgendagen blir treningsfri den og.
Endelig!
.. fikk jeg tatt MR. For er fryd det var å ligge 15 minutter og hvile, helt stille. Midt på dagen. På en lørdag. Alene!
Ikke noe mas, ingen roping på mamma, ingen sikling og klining på reine klær, ikke noe stress og verdensproblemene ble visst ikke løst på det kvarteret uten meg heller.
Så da er det tilbake til hverdagen igjen, treningsforbudet opphevet! Og det ble feiret med en laang gå/jogge/intervalltur sent i går kveld. Og hele 1411 kcal viste klokka etterpå :) Med en makspuls tett oppunder 200. Det var nok spurten der gatelysene var slukket og mørket var veldig mørkt.. Dama er jo mørkredd må vite..
Siden jeg ikke spiste lørdagsgodt i går, så sier jeg skål nå! Pepsi max og sjokoladekuler med hvit sjokoladekrem.. Nam nam! Trøtte småbarnsmødre som bare får 15 minutter (eller var det 10??) lørdagspause hvert 4. år, fortjener sjokolade til frokost-dessert på søndag. Så det så!
Også er det jo jammen 4., og siste, søndag i advent! Det må kanskje feires med en pepperkake. Og VM-finale i kveld!! Det må jo også feires, spesielt hvis det blir gull!!
Phu, jammen flaks jeg skal gå tur etterpå også ;)
fredag 16. desember 2011
Updates..
Er jeg flink eller lat som "holder" treningsforbudet? :P
Men vekta er nå på 72,8! Hurra ☺
Og enda 8 cm borte her og der i løpet av de siste to ukene, så da er jeg flink med maten! Det er jo godt å vite at jeg har rutinene inne.. Gidder ikke legge inn på vektklubben nå, men det går jo bra allikevel :)
Midjemålet er nå 75 cm, og det skal jeg si meg fornøyd med! Så får oppstrammingen ha hovedfokuset fremover.. Noe som betyr styrketrening hovedsaklig. Ikke det morsomste jeg vet om, men det må jo til.. Og muskler i kroppen bør jeg få litt mer av, er fortsatt rimelig svak etter et år i sofaen... (Skulle tro det var en magnetisk forbindelse mellom barnet i magen og sofaputene, via rumpa!) Men det tar litt lenger tid, og det er helt ok.
Lysluggen har nissefest i barnehagen i dag, og gledet seg stort! Søteste jenta mi ♥
Og veslesmurfen har blitt såå stooor! Og med jubel og applaus etterpå så er det ei som blir alvorlig stolt! ♥
Nei, skal man legge seg på sofaen og ta en sjokolade da.. Hahaha.. Det er jo snart jul! Eller.. Kanskje jeg heller skal ta frem noen vekter. Såå syk er jeg jo ikke lenger.. Tror jeg da. Man kan jo aldri vite, liksom..
Og i morgen er det MR. Spent på resultatet!
mandag 12. desember 2011
Særheter..
Fikk en oppfordring om jeg turte å legge ut mine særheter i treningssammenheng. Og det tør jeg jo, så full av selvironi som jeg er.
* Hver morgen har jeg kosestund med veslesmurfen på gulvet. Hun tror vi bare koser og leker, mens egentlig trener mammsen. Lår og rumpe, beinhev, sidehev og sånn.. Og litt mage til slutt.
* Når jeg pusser tenna tar jeg stående sidehev med strake bein..
* Når jeg dusjer tar jeg knebøy, helst ettbeins..
* Når jeg skal gå på badet og skifte på veslesmurfen, tar jeg gående utfall. Det er akkurat ti stk gjennom hele stua.. :P
* Får jeg ikke sove om kvelden tar jeg situps og rumpeløft i senga..
* Rumpeløft gjør jeg ofte mens jeg leker med smurfen, og bruker hennes kompakte 10 kg som hoftevekt.
* Når jeg lager mat tar jeg tåhev i håp om å forlenge musklene i leggene litt, og da få slankere legger... (Noe som ikke har gitt oppsiktsvekkende resultater, kan du si..)
* Mens maten koker gjør jeg ofte spensthopp foran et gapskrattende publikum i hoppestolen.
Og når kvelden kommer og jeg ikke har fått trent, så får jeg dårlig samvittighet..
Sært?
* Hver morgen har jeg kosestund med veslesmurfen på gulvet. Hun tror vi bare koser og leker, mens egentlig trener mammsen. Lår og rumpe, beinhev, sidehev og sånn.. Og litt mage til slutt.
* Når jeg pusser tenna tar jeg stående sidehev med strake bein..
* Når jeg dusjer tar jeg knebøy, helst ettbeins..
* Når jeg skal gå på badet og skifte på veslesmurfen, tar jeg gående utfall. Det er akkurat ti stk gjennom hele stua.. :P
* Får jeg ikke sove om kvelden tar jeg situps og rumpeløft i senga..
* Rumpeløft gjør jeg ofte mens jeg leker med smurfen, og bruker hennes kompakte 10 kg som hoftevekt.
* Når jeg lager mat tar jeg tåhev i håp om å forlenge musklene i leggene litt, og da få slankere legger... (Noe som ikke har gitt oppsiktsvekkende resultater, kan du si..)
* Mens maten koker gjør jeg ofte spensthopp foran et gapskrattende publikum i hoppestolen.
Og når kvelden kommer og jeg ikke har fått trent, så får jeg dårlig samvittighet..
Sært?
Latskapen kommer sigende..
Man blir skikkelig lat når man ikke kan trene cardio.. Det kjenner jeg nå, sofaen og jeg har blitt bestiser igjen. Fillern.
Men jeg har fått innkalling til MR allerede nå på lørdag, det tok ikke lang tid ☺
Spent på om bildene viser noe, evt hva. Håper igrunn det er noe der, lettere å vite hva man skal gjøre fremover da.
Vekta holder seg imidlertid på det samme, og det er jo bra! Også etter en kaloririk helg med besøk fra min flotte søster og hennes sjarmtroll. Men det har vært en helt fantastisk helg, det er så godt å være sammen med dem igjen. Og savnet blir derfor enda større når de reiser tilbake igjen til det mørke nord.
Hadde jeg ikke vært syk nå, så skulle jeg tatt en styrkeøkt. Men jeg er syk. Flaks med den! ;)
Men jeg har fått innkalling til MR allerede nå på lørdag, det tok ikke lang tid ☺
Spent på om bildene viser noe, evt hva. Håper igrunn det er noe der, lettere å vite hva man skal gjøre fremover da.
Vekta holder seg imidlertid på det samme, og det er jo bra! Også etter en kaloririk helg med besøk fra min flotte søster og hennes sjarmtroll. Men det har vært en helt fantastisk helg, det er så godt å være sammen med dem igjen. Og savnet blir derfor enda større når de reiser tilbake igjen til det mørke nord.
Hadde jeg ikke vært syk nå, så skulle jeg tatt en styrkeøkt. Men jeg er syk. Flaks med den! ;)
onsdag 7. desember 2011
Treningsforbud!!
Legen beordret treningspause i påvente av MR-undersøkelse...
HYYYL!!!
Jeg kunne til nød prøve en skitur, men hvis tåa så mye som karngler pittelitt må jeg stoppe.. Flott.
Fint vi går mot jul da, og det ikke er tida for å spise masse godt liksom..
Som jeg sa til legen: Legger jeg på meg 10 kg innen MR så er det hans feil! Haha..
Dagens klaging fra meg, livet smiler ikke akkurat nå... :'(
HYYYL!!!
Jeg kunne til nød prøve en skitur, men hvis tåa så mye som karngler pittelitt må jeg stoppe.. Flott.
Fint vi går mot jul da, og det ikke er tida for å spise masse godt liksom..
Som jeg sa til legen: Legger jeg på meg 10 kg innen MR så er det hans feil! Haha..
Dagens klaging fra meg, livet smiler ikke akkurat nå... :'(
mandag 5. desember 2011
Ukesplan..
Mandag:
En styrkeøkt hjemme på dagen. (Pluss Flat Abs) Fullført.
Male et strøk til på skapet. Fullført.
Venninnekveld med Stine og Twilight. Da spiser vi ute og shopper litt også. Gleder meg stort!! Fullført.
Tirsdag:
Til Hamar for å besøke en god kollega som også er i permisjon noen uker til. Fullført.
Lysluggen på siste dansing før jul. Fullført.
Håndball på kvelden. Fullført.
Og innimellom slagene må jeg male ferdig, pynte ferdig og rydde, rydde rydde.. Fullført.
Kanskje rekker jeg en liten styrkeøkt?
Onsdag:
Endelig legetime pga tåa. Spent på hva han kan fortelle meg. Fullført.
Trene litt cardio. (Saltime på kvelden?) Kremt..
RYDDE, vaske og få ting på loftet. Fullført.
Torsdag:
Ikea? Trenger trappegrind og madrass til lysluggen som får stoor seng i bursdagsgave. ☺Utgikk.
Foreldremøte i barnehagen på kvelden. (Reiser jeg så blir det treningsfri, hvis mannen reiser så blir det en økt her hjemme.) Host og kremt...
Håndballkamp?
Fredag:
Trille en tur på morgenen? (Ser ann været. Evt en økt inne.) Kremt igjen...
Storesøster og barna kommer på besøk fra Alta, og vi gleeeder oss! Fullført.
"Sy"klubb-julebord (vi syr absolutt ikke...) Fullført.
Lørdag + søndag:
Treningsfri og bare kos med familien! ☺ Fullført.
Gåtur lørdan kveld! Fullført!
Så får vi bare se hvor mye av dette som blir gjennomført...
Også må jeg få med meg alle håndballkampene i VM, det er viktigere enn personlig trening akkurat nå ;)
En hektisk og travel uke, og det er egentlig helt greit. Masse å tenke på og masse å gjøre. Vips så er det julaften, hvis det fortsetter i dette tempoet!
En styrkeøkt hjemme på dagen. (Pluss Flat Abs) Fullført.
Male et strøk til på skapet. Fullført.
Venninnekveld med Stine og Twilight. Da spiser vi ute og shopper litt også. Gleder meg stort!! Fullført.
Tirsdag:
Til Hamar for å besøke en god kollega som også er i permisjon noen uker til. Fullført.
Lysluggen på siste dansing før jul. Fullført.
Håndball på kvelden. Fullført.
Og innimellom slagene må jeg male ferdig, pynte ferdig og rydde, rydde rydde.. Fullført.
Kanskje rekker jeg en liten styrkeøkt?
Onsdag:
Endelig legetime pga tåa. Spent på hva han kan fortelle meg. Fullført.
Trene litt cardio. (Saltime på kvelden?) Kremt..
RYDDE, vaske og få ting på loftet. Fullført.
Torsdag:
Ikea? Trenger trappegrind og madrass til lysluggen som får stoor seng i bursdagsgave. ☺Utgikk.
Foreldremøte i barnehagen på kvelden. (Reiser jeg så blir det treningsfri, hvis mannen reiser så blir det en økt her hjemme.) Host og kremt...
Håndballkamp?
Fredag:
Trille en tur på morgenen? (Ser ann været. Evt en økt inne.) Kremt igjen...
Storesøster og barna kommer på besøk fra Alta, og vi gleeeder oss! Fullført.
"Sy"klubb-julebord (vi syr absolutt ikke...) Fullført.
Lørdag + søndag:
Treningsfri og bare kos med familien! ☺ Fullført.
Gåtur lørdan kveld! Fullført!
Så får vi bare se hvor mye av dette som blir gjennomført...
Også må jeg få med meg alle håndballkampene i VM, det er viktigere enn personlig trening akkurat nå ;)
En hektisk og travel uke, og det er egentlig helt greit. Masse å tenke på og masse å gjøre. Vips så er det julaften, hvis det fortsetter i dette tempoet!
lørdag 3. desember 2011
Klar for VM!!
En hektisk uke er snart over, dagene går så fort nå.
Hvordan skal det bli om 5 uker når jeg begynner i full jobb igjen?!
Foruten mandagens svømming har jeg fått to Zumba-økter og en styrke denne uka. Torsdagens Zumba var fantastisk - jeg hadde så mye energi og kunne virkelig ta i! Deilig å kjenne det brenne godt i lårene igjen! ☺
Men denne tåa mi er fortsatt like forbanna vond. Denne gangen som jeg tok så hardt i, høye hopp og masse bevegelse, så var den helt grusom! Det brant også opp baksiden av leggen OG låret!! Smurte med Ibuxgel både før og under trening, men det hadde dårlig virkning. Hjalp i noen minutter da jeg klinte godt på under treninga (gjorde det i reserfart, kunne jo ikke gå glipp av mer enn nødvendig. Så den ble ikke akkurat massert inn..) men det kan godt være fordi den var kjølig.
Og jammen kjenner jeg det begynner helt likt på den andre siden også - samme tåa!!! Er det mulig?! Hva er dette for noe dritt??
Har en legetime på onsdag, håper jeg kan få noen gode svar nå. Har tatt det relativt rolig og unngått mange av de hardeste saltimene i 6 uker nå, uten at det er noe bedre.
*FRUSTRERT OG LEI*
Men dagens positive: Vekta viser 73,8 kg!! Fantastisk :)
Totalt har jeg gått ned 12 kg, det er 24 smørpakker det!!!! :D
Og fortsatt minker fortsatt cm, og muskelmassen øker! Herlig herlig☺
Jeg er jaktenke i helga, så i dag har vi jentene kost oss masse. Laget julegaver til besteforeldre og tanter/onkler, spilt julemusikk og kranglet litt om når lørdagsgodtet kan inntas. ;)
Og nå, årets høydepunkt hva sport angår:
HÅNDBALL VM!
Unga er i seng og mor er klar for å hoppe i sofaen. ( Fy fy..) Så får vi se hva denne sofaen er god for, den har nemlig ikke vært med på mesterskap før.
Så da tenker jeg at jeg kan samle et par trimpoeng der også ;)
mandag 28. november 2011
Første svømming..
Endelig fikk jeg tatt denne turen i svømmehallen som jeg har ventet så lenge på!
Det var herlig!! ☺
Nesten 700 kcal forbrent (Pulsklokka er vanntett, hurra!!) på 50 minutter, og godt over 1000 m tilbakelagt. Det blir noen svømmetak, det! Jeg maksa nok ganske bra på slutten, kjørte intervall med korte pauser. Også er jeg jo ikke akkurat noen konkurransesvømmer, men jeg er fornøyd med egen innsats :) En vanlig lengde (ikke intervall) på 25 m tok meg ca 45 sekunder.
Det deilige med svømming er at man ikke merker at man egentlig er ganske sliten i kroppen. Ikke før man går opp av vannet. Hadde det ikke vært for at gutta fra svømmeklubben fulgte meg med blikket opp trappa, (5 minutter før stengetid - det vakke så mye folk der. Og ingen andre damer....) hadde gelebeina svikta meg på vei inn til garderoben. Tror jeg vaklet noen skritt, følte meg faktisk ganske full ;) Vrang som jeg er, så skulle de ihvertfall ikke få se at dette ikke er vanlig kost for meg, for jeg er jo supertrent.. Hahaha.. Men jeg er fornøyd med at jeg i det hele tatt turte å krabbe opp trappa og inn i garderoben mens andre så på, iført kun badedrakt! Må innrømme at trivselssonen min for hvor mye hud i midtpartiet andre skal se, er ganske lav..
Deilig trim var det ihvertfall, og det brant faktisk i beina etter jeg hadde gått opp trappa her hjemme etterpå. Spent på morgendagen.. ;)
Som forøvrig går til Løiten lys med Stine-min ☺ Fast tradisjon før jul, stemningsfull jentedag. Gleder meg!
Det var herlig!! ☺
Nesten 700 kcal forbrent (Pulsklokka er vanntett, hurra!!) på 50 minutter, og godt over 1000 m tilbakelagt. Det blir noen svømmetak, det! Jeg maksa nok ganske bra på slutten, kjørte intervall med korte pauser. Også er jeg jo ikke akkurat noen konkurransesvømmer, men jeg er fornøyd med egen innsats :) En vanlig lengde (ikke intervall) på 25 m tok meg ca 45 sekunder.
Det deilige med svømming er at man ikke merker at man egentlig er ganske sliten i kroppen. Ikke før man går opp av vannet. Hadde det ikke vært for at gutta fra svømmeklubben fulgte meg med blikket opp trappa, (5 minutter før stengetid - det vakke så mye folk der. Og ingen andre damer....) hadde gelebeina svikta meg på vei inn til garderoben. Tror jeg vaklet noen skritt, følte meg faktisk ganske full ;) Vrang som jeg er, så skulle de ihvertfall ikke få se at dette ikke er vanlig kost for meg, for jeg er jo supertrent.. Hahaha.. Men jeg er fornøyd med at jeg i det hele tatt turte å krabbe opp trappa og inn i garderoben mens andre så på, iført kun badedrakt! Må innrømme at trivselssonen min for hvor mye hud i midtpartiet andre skal se, er ganske lav..
Deilig trim var det ihvertfall, og det brant faktisk i beina etter jeg hadde gått opp trappa her hjemme etterpå. Spent på morgendagen.. ;)
Som forøvrig går til Løiten lys med Stine-min ☺ Fast tradisjon før jul, stemningsfull jentedag. Gleder meg!
Et knippe bilder fra vår fantastiske helg!
Det innfridde til forventningene, så til de grader, denne helgen!
Kan ikke skrive ned alt vi satte pris på, det blir et veeeldig langt innlegg.. Men vi kommer til å leve lenge på dette, mange opplevelser og sårt tiltrengt kjærestetid gjorde at helgen varte akkurat passe lenge! ☺
Say no more ♥
 |
| Perfekt start på en perfekt langhelg! |
Med lånte klær (jeg trenger seriøst nye klær) så følte jeg meg faktisk ganske fresh og fin, til en fantastisk forandring!
 |
| .. med Mc Cheese og Carlsberg..☺ |
 |
| Vi kjørte stil.. |
 |
| Sjekk størrelsen på putene! Verdens beste! |
 |
| Roomservice lørdag morgen.. Toppen av luksus! |
 |
| WORDS! |
♥ TUSEN TAKK, momo og beste! ♥
(Det var utrolig godt å hente de igjen da, lørdag kveld var savnet etter jentene vårt stort!)
torsdag 24. november 2011
Motorsikling og Gufrid fra Stusseligstuggua.
Hipp hurra og juhuuu, vi har barnefri! Jeg har kjørt bil en hel time alene, med Queen på full guffe og sunget som en gal! (Nei, ikke på mafå- kjøreturen hjem tar en time.) Ingen avbrytelser av typen "Mammaaaa? At.. At.. At.. Ehmm.. Mammaaaa?" (Pause) "MAMMA! JEG PRATER TIL DEG ASSA!"
Men jeg tror kanskje lyden (den selvkomponerte) var så høy at motgående trafikk hørte det, for jeg er ganske sikker på at jeg fikk "finger'n" av en eller to. Skjønt det kan også ha noe med at jeg glemte å skru av fjernlyset en rekke ganger.
Skiftet nemlig pærer i stad, og det var litt uvant med lys i alle lys igjen. Eller, altså.. JEG skiftet ikke pærer i stad. Absolutt ikke. Fordi jeg ikke hadde passende verktøy i bilen, (flaks) og jeg tror sannelig ikke jeg kommer til å legge inn en skrutrekker heller. Jeg kan jo bare reise tilbake til samme sted:
En snill innehaver av en bensinstasjon og hans dødskjekke sønn gjorde det for meg. Jeg så på. Og siklet kanskje bittelitt. Og dro litt i en vilkårlig del for å late som jeg faktisk ville hjelpe til.
Det tok 55 minutter, 5 løse skruer, 1 sår på knoker samtlige manneknoker og en behørlig mengde f-ord. Og et halvveis demontert motorrom. Og 700 kr.. Hurra for nyere biler!
Men det ble lys, det ble lystig og det ble en Kleenex for å tørke siklehaka etterpå.
Trening.. Trening ja.. Hva var det igjen? Skulle spinne hjemme hos ei venninne i går, etter at jeg hadde raidet klesskapet hennes for å finne noe å ha på meg i festlige lag i helga.
Vi startet på sykkelen, og etter 15 minutter verket knærne mine (som de gjør når jeg prøver å sykle med motstand) og da orket jeg ikke tråkke på lenger. Syns egentlig spinning er dritkjedelig, skal jeg være ærlig. Men hadde ikke forsøket vært så halvhjertet så hadde det kanskje vært bedre.. My bad.
Heldigvis stod det masse flotte vekter og vektstang der, som jeg skulle bryne meg på. Stanga klarte jeg ikke løfte av stativet engang, så det var litt i overkant bryning.. Pingla May Linn! Fyyy, så svak jeg er.. Men da har jeg et mål: En vakker dag skal jeg klare å få stanga av og kanskje klare en eller to benkpress.. Haha.. Men jeg fikk tatt litt på armene på andre måter, og noen skikkelige dårlige serier med et par reps, uten mål og mening. Tulletrening fra min side, kan man si.. 350 kcal på 75 min! Bedre uttelling på apekatten! ☺
Men lattermusklene fikk kjørt seg big time!
Det er rasende festlig å løfte vekter mens man ser på noen som danser Zumba for første gang samtidig! Dypt konsentrert, med bevegelsene til en full apekatt. (Jeg veit, jeg ser akkurat lik ut selv!) Hårfestet mellom øynene i ren konsentrasjon, tunga på tørk, blikket låst og "kaste armer og føt hit og dit". (Sjekk ut denne hysterisk morsomme dama, jeg ler meg skakk: For å se filmen, klikk her)
Fantastisk, jeg har aldri ledd så masse under en treningsøkt før!
Fantastisk, jeg har aldri ledd så masse under en treningsøkt før!
 |
| Bildet er lånt fra google |
I dag har jeg startet dagen med 15 minutters rumpe/lår-øvelser på matta med veslesmurfen som heiagjeng. Og det var visst det. Jaja, bedre lykke i morgen! Kanskje jeg klarer å få til litt trim på morgenkvisten, før vi reiser til FARRIS BAD på julebord!
O' lykke!
Dette skal bli en fantastisk helg! Nå skal jeg legge meg, og gjett hva?!
JEG SKAL SOVE TIL JEG VÅKNER I MORGEN! Helt av meg selv! Her er det ikke en hund engang, så ingen skal vekke meg i natt. Snorker gubben så dytter jeg'n bare ut av senga.
JEG SKAL SOVE TIL JEG VÅKNER I MORGEN! Helt av meg selv! Her er det ikke en hund engang, så ingen skal vekke meg i natt. Snorker gubben så dytter jeg'n bare ut av senga.
God natt! ☺
tirsdag 22. november 2011
Et kreativt kvarter..
I går kveld ble jeg plutselig en anelse kreativ, og skulle lage litt pynt til våre store vinduer. Googlet etter bilde av hjerter og stjerner, og tegnet av pcskjermen på matpapir.
Også laget jeg en mal av papp. Deretter var det bare å tegne rundt og klippe ut en haug. Rakk ikke mer enn en liten prøve i går, det tok tid, gitt. Men tror det blir koselig :)
Og selvfølgelig måtte jeg ha litt julegodt mens jeg koste meg med juleaktiviteten.. Himmelsk godt ♥
Resultatet kommer etterhvert, dette tok litt tid. Men hvis det snart begynner å snø, så får jeg garantert julestemning samtidig. ☺
En liten kommentar om trening: Null i går, for jeg skulle på svømming i dag tidlig. Så da lå jeg rett ut på sofaen. Men så ble det ingen svømming, for hallen åpnet ikke før 14!! For en skuffelse, jeg hadde virkelig gledet meg til å svømme igjen!
Men jeg ble til slutt litt motivert av ei venninne som var på trening, og fikk satt igang gale Jillian Michaels her hjemme. Dvd kjøpt gjennom Ebay, dama er rå og beinhard!
Så ble en bra økt på 45 minutter og 550 kcal! Veldig fornøyd.
Tåa ble vond selv om jeg prøvde å unngå de øvelsene som belaster mest, og gjøre alternative bevegelser. Men det er ikke lett - man bruker jo tærne til alt!!
Nå stikker jeg snart på Casa party hos min spreke formiddags-trim-motivator-venninne. Det blir kos. ☺
Også laget jeg en mal av papp. Deretter var det bare å tegne rundt og klippe ut en haug. Rakk ikke mer enn en liten prøve i går, det tok tid, gitt. Men tror det blir koselig :)
Og selvfølgelig måtte jeg ha litt julegodt mens jeg koste meg med juleaktiviteten.. Himmelsk godt ♥
Resultatet kommer etterhvert, dette tok litt tid. Men hvis det snart begynner å snø, så får jeg garantert julestemning samtidig. ☺
En liten kommentar om trening: Null i går, for jeg skulle på svømming i dag tidlig. Så da lå jeg rett ut på sofaen. Men så ble det ingen svømming, for hallen åpnet ikke før 14!! For en skuffelse, jeg hadde virkelig gledet meg til å svømme igjen!
Men jeg ble til slutt litt motivert av ei venninne som var på trening, og fikk satt igang gale Jillian Michaels her hjemme. Dvd kjøpt gjennom Ebay, dama er rå og beinhard!
Så ble en bra økt på 45 minutter og 550 kcal! Veldig fornøyd.
Tåa ble vond selv om jeg prøvde å unngå de øvelsene som belaster mest, og gjøre alternative bevegelser. Men det er ikke lett - man bruker jo tærne til alt!!
Nå stikker jeg snart på Casa party hos min spreke formiddags-trim-motivator-venninne. Det blir kos. ☺
Hvem er dere?
Over 50 visninger på innlegget jeg postet sent i går kveld .- men ingen kommentarer..
Jeg blir nysgjerrig!
Hvem er dere som titter her inne på bloggen min? ☺
Jeg blir nysgjerrig!
Hvem er dere som titter her inne på bloggen min? ☺
søndag 20. november 2011
Hyllest til besteforeldre!
Plutselig var det seint søndag kveld, og jeg har ikke rukket å blogge på noen dager.
Vært på en fantastisk flott hyttetur på Sjusjøen i helga, med verdens beste venner og våre flotte barn. ☺
Stine og jeg fikk en lang gåtur i går, med barnevogn og 10 kg matvarer ekstra vekt hjem fra butikken. Det ble ny rek på klokka: 1365 kcal!!
Vi ble gode og svette da, gitt. 1 mils tur med fjellstøvler.
Vi ble gode og svette da, gitt. 1 mils tur med fjellstøvler.
Da koste vi oss med litt for god samvittighet på kvelden, med altfor mye godis. Ble nok et energioverskudd totalt sett uansett, kan du si:p
Men den gode lufta og jentepraten kan ingen ta fra oss! ♥
Ellers fikk jeg inn en step/styrke på mandag og en time styrke på onsdag. Og det er alt jeg har trent denne uka! Bra for tåa, men ikke helt optimalt for psyken. Har en "lat" følelse av dårlig samvittighet pga lite trening. Men jeg skal vel egentlig være fornøyd med 3 økter i uka da.. Også har jeg vært flink med maten. Ting går av seg selv nå, og jeg er trygg på at jeg spiser riktige porsjoner uten å veie eller regne ut. Det er jo faktisk viktigere enn vekta i det lange løp, dette skal vare resten av livet. Selv om jeg faktisk sliter med å få i meg de siste 200-300 kcal hver dag. Kanskje en neve nøtter kan være en løsning? Riktig fett og endel kalorier.
Det har nok uansett ikke noe med lite trening at vekta sto på det samme på fredag som forrige fredag.. Det har noe men manglende struktur og for mye kos i helgene å gjøre. (Men cm hadde minsket, hurra!) De siste to helgene har det jo vært litt spesielt da, med venninnejulebord og hyttetur. Og neste helg blir ikke bedre: Julebord på hotell, kino og restaurant med mannen kvelden etter - for vi har barnefri hele helga!! Ååå, som vi gleder oss!
Jeg gleder meg ikke mest til selve julebordet, men til å sove uforstyrret hele natta, våkne uthvilt og ha kun meg selv å tenke på om morgenene, dusje når jeg vil, gå på do alene, ligge på sofaen og spise frokosten selv om det ikke er lov å spise i sofaen, rydde bort leker og slippe å tråkke på de på nøyaktig samme sted 1 time senere, være lat og egoistisk og høre høyt på musikk selv om klokka er etter barnetv! Og trene når jeg føler for, ikke når veslesmurfen sover og lysluggen er selvunderholdt.
Men ååå, som jeg kommer til å savne jentene mine.. Første gang jeg skal være mer enn noen timer borte fra veslesmurfen, det blir litt rart. Men de er i de aller beste hender: De skal til momo og beste! Og tryggere og snillere barnevakter får vi aldri. ♥
De passet også lysluggen første gang hun skulle sove borte fra oss, og da var jeg i en litt annen modus.. Et lite utdrag fra bloggen jeg hadde (et par måneders tid) for ca 3 år siden, da vi lurte på om vi kanskje skulle spørre om barnevakt en helg:
"Hva må vi huske å fortelle den eventuelle barnevakten da? Mat ja, mat er viktig.
Frokost halv ni. En flaske med 200 ml vann. Varmes i mikro i ca 20 sekunder.
Tilsettes 5 dråper D-vitamin. (Ja, det er den lille flasken på benken.)
Maltekstrakt må hun også ha. Bare en kvart teskje. Ikke mer, da får hun løs
mage. Men ikke mindre, da blir hun hard i magen. Også 6 skjeer HIPP
morsmelkerstatning. 6 strøkne skjeer, det er viktig. Så på med lokket og rist
godt. Av med lokket og på med det "røret" (Ja, det er for å få luft ned i flaska
det. Det hindrer nemlig magesmerter og øre-ett-eller-annet.) Og så smokken og
hetta til slutt. Husk å kjenn om den er passe varm da. Hun liker den litt varm.
Men ikke for varm. Også klappe på rumpa og stryke over ryggen etterpå, for å
rape. Ikke slå på ryggen, da raper hun ikke.
Også er det mat igjen halv tolv. Da er det brødskiver, uten skorpe. Med prim, eller leverpostei. Ikke for små biter, da setter hun det lettere fast i halsen. Men ikke for store heller.(Kurs i førstehjelp? Ja, bare løft i beina og bank på ryggen, så spyr hun alt opp. Hvis det har satt seg fast. Det skjer titt og ofte, det. Gjør det fort, så skjønner hun ikke hva som skjer, og er like fornøyd etterpå. Også setter man seg selv ned, tørker tårer og roer hjertet. Og fortsett videre med maten.) Husk vann, hun drikker mye vann mellom bitene. Hun spiser gjerne en hel skive, og kanskje litt dessert etterpå. HIPP fullkorn med frukt er fin. Hun er mett når hun snur seg og ikke gaper mer.
Middag serveres halv tre. Her er hun litt kresen, og plastsmekka trengs. Bare HIPP middagsglass hun liker. Enten 6 måneder med mais, gulerøtter og kalvekjøtt, eller 8 måneders fullkornspasta med grønnsaker. Varmes i ca 20 sekunder, rør godt. Hun tuller masse og rister på hodet, men bare fortsett. Hun spiser til slutt. Og prøv å få i henne hele glasset. Gi gjerne resten av desserten etterpå, hvis hun orker. Hun pleier å orke det. Slår hun seg helt vrang og nekter, så blir det brødskive igjen.
Kvedsmaten består av grøt. Småfolk med eple, pære og bringebær. Ca 150 ml vann varmes i mikro og tilsett pulver. Dette går som regel ned på høykant, med masse vann i tillegg.
Og etter bad og tannpuss, kommer en flaske melk igjen. Uten malt og vitamin. Og med 165 ml vann og 5 skjeer pulver.
Også var det soving ja. Hun sover faste dupper, på en halvtime hver. Halv ti, halv ett og halv fire. Ut i vogn, med kos og smokk, og rugges i søvn. Hun kan sove til hun våkner, untatt siste duppen. Sover hun lenger enn en halvtime da, så sover hun ikke til natta. Men hun er lett å vekke, og er like blid! Legges for natta halv sju-sju. Da trenger hun også smokken og kosen, husk å slå på babycallen og lampa på kommoden. Si natta, kyss på panna og gå ut. Da slår hun seg som regel til ro.
Også var det bading..."
Også er det mat igjen halv tolv. Da er det brødskiver, uten skorpe. Med prim, eller leverpostei. Ikke for små biter, da setter hun det lettere fast i halsen. Men ikke for store heller.(Kurs i førstehjelp? Ja, bare løft i beina og bank på ryggen, så spyr hun alt opp. Hvis det har satt seg fast. Det skjer titt og ofte, det. Gjør det fort, så skjønner hun ikke hva som skjer, og er like fornøyd etterpå. Også setter man seg selv ned, tørker tårer og roer hjertet. Og fortsett videre med maten.) Husk vann, hun drikker mye vann mellom bitene. Hun spiser gjerne en hel skive, og kanskje litt dessert etterpå. HIPP fullkorn med frukt er fin. Hun er mett når hun snur seg og ikke gaper mer.
Middag serveres halv tre. Her er hun litt kresen, og plastsmekka trengs. Bare HIPP middagsglass hun liker. Enten 6 måneder med mais, gulerøtter og kalvekjøtt, eller 8 måneders fullkornspasta med grønnsaker. Varmes i ca 20 sekunder, rør godt. Hun tuller masse og rister på hodet, men bare fortsett. Hun spiser til slutt. Og prøv å få i henne hele glasset. Gi gjerne resten av desserten etterpå, hvis hun orker. Hun pleier å orke det. Slår hun seg helt vrang og nekter, så blir det brødskive igjen.
Kvedsmaten består av grøt. Småfolk med eple, pære og bringebær. Ca 150 ml vann varmes i mikro og tilsett pulver. Dette går som regel ned på høykant, med masse vann i tillegg.
Og etter bad og tannpuss, kommer en flaske melk igjen. Uten malt og vitamin. Og med 165 ml vann og 5 skjeer pulver.
Også var det soving ja. Hun sover faste dupper, på en halvtime hver. Halv ti, halv ett og halv fire. Ut i vogn, med kos og smokk, og rugges i søvn. Hun kan sove til hun våkner, untatt siste duppen. Sover hun lenger enn en halvtime da, så sover hun ikke til natta. Men hun er lett å vekke, og er like blid! Legges for natta halv sju-sju. Da trenger hun også smokken og kosen, husk å slå på babycallen og lampa på kommoden. Si natta, kyss på panna og gå ut. Da slår hun seg som regel til ro.
Også var det bading..."
Lysluggen var flaskebarn, og det trodde jeg bød på store problemer for andre.. Typisk førstegangsmamma, lettere hysterisk hønemor som trodde dette ville bli en alvorlig krise for den håpefulle (barnet, ikke bestemor) hvis jeg ikke ga alle instrukser på en meget detaljert og korrekt måte. Også var hun jo skatten min, og måtte derfor behandles med største omhu. Fortsatt er de mine to største skatter, men momo er rå på å blande grøt og smøre leverpostei utover en brødskive!
Nå lurer jeg på om jeg bare skal sende dem med bussen. Med en lapp i panna: "Vi skal til Brandbu".
Og så et lite utdrag da vi faktisk hadde barnefri, og lysluggen var like gammel som veslesmurfen er nå:
"Da ble vi enige da. Barnevakt en helg. Ikkeno problem det! Bestemor og bestefar
på Hadeland tar gledelig på seg oppgaven, og ser frem til det.
Bagen pakkes, instruksjoner blir gitt. (ikke fullt så langt som det forrige innlegget.) Pappa leverer mens mamma reiser til frisøren. Mini slår seg til ro og sovner til kvelds. Pappa koser seg hjemme, mamma depper og savner mini.
Dette som jeg har tenkt så mye på de siste 8 mnd, tenk å få en kveld alene, sove alene, våkne av seg selv. Ikke noe surv, ikke noe klin, være sin egen herre for en kveld. Dusje når man vil, gå på do alene. Lese på senga og sove lenge.
Når man sitter oppe med ett trassig barn, midt på natta, høres dette helt himmelsk ut. Nært en annen verden.
Når man faktisk sitter her uten barn, hele kvelden, hele natta, hele dagen, så er det ikke himmelsk. Det er langt ifra himmelsk. Det er vondt! Mamma-hjertet gråter og klumpen i halsen vanskeliggjør normal pusting.
Hva er det dette lille menneske har gjort med meg som gjør at jeg ikke klarer å nyte en eneste kveld alene? Jeg vet hun har det bra, hun sover søtt i senga si og har hatt en super ettermiddag. Hun har fått kos og lek, mat og bad, oppmerksomhet ved hvert minste pip. Alt hun kan ønske. Jeg derimot, jeg klarer ikke annet enn å tenke på henne. Ser på senga og lekene, klær som ligger henslengt og bleiene på badet. Og klumpen i halsen vokser seg enda større. Tårene presser litt på, og jeg tenker at jeg må ta meg sammen! Dette har jeg godt av, tydeligvis. Avvenning. Avvenning fra det kjæreste jeg har, den personen jeg lever for og vil gå i døden for. Vi kan ikke være sammen hver dag, hele dagen, resten av livet. Vi har godt av litt tid fra hverandre.
Bagen pakkes, instruksjoner blir gitt. (ikke fullt så langt som det forrige innlegget.) Pappa leverer mens mamma reiser til frisøren. Mini slår seg til ro og sovner til kvelds. Pappa koser seg hjemme, mamma depper og savner mini.
Dette som jeg har tenkt så mye på de siste 8 mnd, tenk å få en kveld alene, sove alene, våkne av seg selv. Ikke noe surv, ikke noe klin, være sin egen herre for en kveld. Dusje når man vil, gå på do alene. Lese på senga og sove lenge.
Når man sitter oppe med ett trassig barn, midt på natta, høres dette helt himmelsk ut. Nært en annen verden.
Når man faktisk sitter her uten barn, hele kvelden, hele natta, hele dagen, så er det ikke himmelsk. Det er langt ifra himmelsk. Det er vondt! Mamma-hjertet gråter og klumpen i halsen vanskeliggjør normal pusting.
Hva er det dette lille menneske har gjort med meg som gjør at jeg ikke klarer å nyte en eneste kveld alene? Jeg vet hun har det bra, hun sover søtt i senga si og har hatt en super ettermiddag. Hun har fått kos og lek, mat og bad, oppmerksomhet ved hvert minste pip. Alt hun kan ønske. Jeg derimot, jeg klarer ikke annet enn å tenke på henne. Ser på senga og lekene, klær som ligger henslengt og bleiene på badet. Og klumpen i halsen vokser seg enda større. Tårene presser litt på, og jeg tenker at jeg må ta meg sammen! Dette har jeg godt av, tydeligvis. Avvenning. Avvenning fra det kjæreste jeg har, den personen jeg lever for og vil gå i døden for. Vi kan ikke være sammen hver dag, hele dagen, resten av livet. Vi har godt av litt tid fra hverandre.
I korte
perioder."
Det var vanskelig den første barnefrie helga vi hadde. Skikkelig trist og rart. Nå derimot, er det en velsignelse å ha besteforeldre som vil ha trollene på helgebesøk. Et avbrekk i hverdagen hvor vi kan late som vi er unge, fryktløse og uansvarlige.
Det var vanskelig den første barnefrie helga vi hadde. Skikkelig trist og rart. Nå derimot, er det en velsignelse å ha besteforeldre som vil ha trollene på helgebesøk. Et avbrekk i hverdagen hvor vi kan late som vi er unge, fryktløse og uansvarlige.
Bortsett fra at vi har blitt litt pinglete og ikke fullt så impulsive, prater over middels ofte om hva unga ville sagt til hva vi gjør, og at vi nå har to personer vi lever for og vil gå i døden for. ♥
Og fra torsdag til søndag er jo en kort periode, sånn egentlig. En himmelsk deilig kort periode! :)
♥ Takk momo og beste - dere er toppen ♥
♥
Bestemødre er flinke til å sitte på gulvet å leke,
men de er fryktelig vanskelige å få på bena igjen.
♥
men de er fryktelig vanskelige å få på bena igjen.
♥
Alle bestemødre liker å få brev, selv om de består av
kruseduller og skitne fingermerker.
♥
kruseduller og skitne fingermerker.
♥
Bestemødre sier ikke bare "så fint"
de raver bakover og ruller med øynene,
og hever armene og smiler.
Du får valuta for pengene av bestemødre.
de raver bakover og ruller med øynene,
og hever armene og smiler.
Du får valuta for pengene av bestemødre.
♥
Bestemødre og barnebarn liker å stoppe opp og betrakte en sommerfugl, eller føre en samtale med en katt. ♥
Bestemødre finnes i dusinvis av utgaver, masse rynker, klær, hudfarger, stadier i aldringsprosessen.
Men i dem hviler den samme formen for Kjærlighet. ♥
Men i dem hviler den samme formen for Kjærlighet. ♥
Det som gjør en bestemor helt unik er det at hun alltid er der for oss. Alltid. ♥
Sitater fra barnemunn
♥
Besteforeldre er Guds gave til småbarnsforeldre.
♥
Sitat fra undertegnedes munn
mandag 14. november 2011
Toppen av frustrasjon nådd - CHECK!
Åååå, jeg er så sint på tåa mi!! Nå er det minst 5 uker siden forrige step/styrketime, og tåa var i dag akkurat like vond som den var sist. Så vanvittig frustrerende at jeg vet ikke om jeg skal være sint eller grine..
Jeg begynner i 100% jobb om under 2 mnd, og da vet jeg at det ikke blir like lett å trene. Ihvertfall ikke 4-5 ganger i uka.
Så jeg må gå ned de siste 6 kiloene (som på magisk vis har blitt til over 7 i løpet av helga!!!) i løpet av den tiden, så det ikke bare blir en stressfaktor i tillegg til full job og masse nytt å sette seg inn i der.
En sånn stressfaktor som det nettopp har blitt for meg nå.
Det er ikke smertene som er så ille, de klarer jeg fint å holde ut med. Men det er viten om at dette ikke blir bedre og jeg må roe ned treninga for at det skal bli bedre og helt bra, og jeg kan trene fullt igjen. HYYYYYL!!!!!!!
Også et lite notat til meg selv: Dagens vektstang - la på 6 kg på hver side. Brukte den helt frem til rygg/lår og roing - la da på 2 kg til på hver side. Kun ett armsett hvor stanga ikke ble brukt (uthev til siden og hantlecurl), og da brukte jeg 3 kgs hantler.
Husker ikke hva jeg hadde sist, skal se om jeg har skrevet noe om det i bloggen her før.
Og det hadde jeg: brukte 6 kg for over en mnd siden også! Må ikke glemme å presse meg selv, det skal jo ikke føles behagelig! ;)
(Øk til 8 kg neste gang, og 10 kg på rygg og roing.)
Jeg begynner i 100% jobb om under 2 mnd, og da vet jeg at det ikke blir like lett å trene. Ihvertfall ikke 4-5 ganger i uka.
Så jeg må gå ned de siste 6 kiloene (som på magisk vis har blitt til over 7 i løpet av helga!!!) i løpet av den tiden, så det ikke bare blir en stressfaktor i tillegg til full job og masse nytt å sette seg inn i der.
En sånn stressfaktor som det nettopp har blitt for meg nå.
Det er ikke smertene som er så ille, de klarer jeg fint å holde ut med. Men det er viten om at dette ikke blir bedre og jeg må roe ned treninga for at det skal bli bedre og helt bra, og jeg kan trene fullt igjen. HYYYYYL!!!!!!!
Også et lite notat til meg selv: Dagens vektstang - la på 6 kg på hver side. Brukte den helt frem til rygg/lår og roing - la da på 2 kg til på hver side. Kun ett armsett hvor stanga ikke ble brukt (uthev til siden og hantlecurl), og da brukte jeg 3 kgs hantler.
Husker ikke hva jeg hadde sist, skal se om jeg har skrevet noe om det i bloggen her før.
Og det hadde jeg: brukte 6 kg for over en mnd siden også! Må ikke glemme å presse meg selv, det skal jo ikke føles behagelig! ;)
(Øk til 8 kg neste gang, og 10 kg på rygg og roing.)
søndag 13. november 2011
Fråtsing BIG TIME.. :O
Her sitter jeg, søndag kveld, og føler meg helt sprengt av usunn mat og snop.. For et døgn..
Venninnejulebord er fantastisk koselig, men med tapasbord blir det litt for mye mat og enda litt til.. (Fantastisk god mat!!!) Og en flaske vin, og så spiser vi potetgull og dessert i tillegg. Og restene av maten til nattmat. Og frokost...
Og sliten i formen så ble det jammen meg fastfood til middag i dag! Min måte å diske opp på farsdagen! ;) Han fikk gave av sine søte små jenter da, så han ble fornøyd. ☺
OMG, for et dundrende energioverskudd jeg har hatt i helga.. Og når alkoholen stopper fettforbrenninga i 24 timer, så vet jeg ikke om jeg vil opp på vekta på tirsdag. Sikkert en halvkg opp..
Men det fins viktigere ting: Det har vært en superkoselig helg med masse flotte folk!! ☺ Jeg skal og vil ikke bli fanatisk, så dette gjør jeg med god samvittighet! Jeg er jo flink ellers. ☺
Dagens dilemma: Skal jeg prøve meg på step/styrke igjen i morgen? Savner de timene, de er så effektive og slitsomme!Litt usikker på hva jeg skal gjøre ifht foten.. Men kanskje hvis jeg taper eller bruker støttebandasje i tillegg til de nye skoene? (Er gira på å prøve de, nemlig:p)
Nei, jeg får ta en sjokolade og tenke på saken.. He he..
Venninnejulebord er fantastisk koselig, men med tapasbord blir det litt for mye mat og enda litt til.. (Fantastisk god mat!!!) Og en flaske vin, og så spiser vi potetgull og dessert i tillegg. Og restene av maten til nattmat. Og frokost...
Og sliten i formen så ble det jammen meg fastfood til middag i dag! Min måte å diske opp på farsdagen! ;) Han fikk gave av sine søte små jenter da, så han ble fornøyd. ☺
OMG, for et dundrende energioverskudd jeg har hatt i helga.. Og når alkoholen stopper fettforbrenninga i 24 timer, så vet jeg ikke om jeg vil opp på vekta på tirsdag. Sikkert en halvkg opp..
Men det fins viktigere ting: Det har vært en superkoselig helg med masse flotte folk!! ☺ Jeg skal og vil ikke bli fanatisk, så dette gjør jeg med god samvittighet! Jeg er jo flink ellers. ☺
Dagens dilemma: Skal jeg prøve meg på step/styrke igjen i morgen? Savner de timene, de er så effektive og slitsomme!Litt usikker på hva jeg skal gjøre ifht foten.. Men kanskje hvis jeg taper eller bruker støttebandasje i tillegg til de nye skoene? (Er gira på å prøve de, nemlig:p)
Nei, jeg får ta en sjokolade og tenke på saken.. He he..
fredag 11. november 2011
What a day!! :)
11.11.11.
☺☺☺
Dagen startet med lysluggen som kom inn og spurte om å få spille DS på stua. Klokka var bare 7.30 og jeg så mitt snitt til å ligge under dyna litt lenger, så det fikk hun jo selvfølgelig lov til ;)
Veslesmurfen våknet før 6, men sovnet igjen etter litt saltvann for tett nese. Så hun sov enda.
Veslesmurfen våknet før 6, men sovnet igjen etter litt saltvann for tett nese. Så hun sov enda.
Og vips så var klokka 9! Fantastisk å sove helt til 9 en helt vanlig fredag, med to små barn i hus. ☺ Bedre start på helga skal man lete lenge etter. Da gjorde det ikke noe at vekta viste enda 100 g opp heller. (Selv om det gjerne kunne vært 100 g ++ ned..)
Leverte lysluggen i barnehagen nærmere 11, og reiste for å kjøpe meg treningssko. Dette er jo dyrt, jeg vet det, så jeg hadde bestemt meg for at jeg må prioritere å kjøpe inne-sko nå, og heller nye ute-sko neste gang jeg har penger til overs..
Reiste til Norderhaug Sport på Eidsvoll Verk, for de er så flinke og behjelpelige. Og for en service! Jeg fortalte som det var, med utslitte sko og vond tåa og kranglete leddbånd, og at jeg bare kunne kjøpe ett par pga lommeboka. Full forståelse for det, selvfølgelig. Jeg endte med Asics Ayami med høyt skaft for anklene og en supergod demping. Kjente med en gang at det var noe heelt annet enn de jeg har brukt til nå. Syns egentlig de ser skikkelig jalla ut, men de er veldig riktige til mine føtter og plager, samt at det ikke fantes tilsvarende i andre farger. Så nå går kroppen foran utseende!
Så når jeg sier meg fornøyd med valget og tar på meg mine utgåtte joggesko, spør den hyggelige mannen meg litt om hva jeg bruker de skoene til. For det er jo sko forbeholdt tur i skog og mark. Jeg forteller han at det begynte med det, men nå bruker jeg de hver dag, til både gåturer i skog, asfalt og grus, men også joggeturer og ellers til det meste som IKKE er trening.
Han syns nok ikke dette var bra, for han lurte på om han kunne lage en deal til meg. Hvis jeg betalte en liten del (noen få hundre kroner) så skulle jeg få et par skikkelig ute-sko tilpasset mine føtter, og avslag på resten! Og de skoene han kom med kostet 1600 kr. Og da hadde jeg i tillegg fått 20 % rabatt på de første skoene! Jeg tror haka datt ned et par hakk, for jeg gapet så han lo av meg ;)
Han sjekket belastningen av føttene mine i diverse aktiviteter, og fant ut at jeg underpronerer når jeg går/løper, og har hatt sko med demping tilpasset normal- eller overpronering. Og dette gir enda mer feilbelastning som igjen kan føre til belastningssmerter! AHA!! Her er litt info om pronasjon.
Valget sto til slutt mellom et par Asic Gel-Nimbus sko som var fantastisk gode, og et par Mizuno Wave Ultima 3 som var minst like behagelige. Begge passet mine føtter og begge hadde like god demping, selv om de føltes litt forskjellig. Ettersom jeg har brukt Asics de siste årene, valgte jeg til slutt Mizuno for å gi beina litt forandring. Asics er litt trangere fremst, Mizuno føltes mer "åpne" i fronten og det kan kanskje være godt for tåa mi. Håper jeg. Toppen av lykke hadde vært hvis disse var lilla i stedet for blå, men.. Haha.. Forfengelig jeg, sa du?!
Herlighet, så engasjert jeg plutselig ble i valg av riktige sko nå... :p
Jeg avsluttet handleturen med en runde innom polet, på jakt etter en sprudlende, musserende Cava. (Jeg skal på Cava-kjøret, ifølge min gode venninne;))
Det er nemlig jentejulebord i morgen (HURRA!!), og da må man jo kose seg! Og der, på polet, ber den kjekke mannen i kassa om leg. Og det viser jeg jo gladelig frem! Da sier han at jeg bare såvidt var innenfor grensa for å vise leg uoppfordret. Ehm.. Enten var han skikkelig dårlig i hoderegning, eller pussig flørtende. Ikke vet jeg, men jeg hakke noe imot å vise legitimasjon for å kjøpe vin! ;)
U MAKE MY DAY!
U MAKE MY DAY!
Nå skal jeg hente lysluggen og bestevenninnen hennes i barnehagen, de skal kose seg her hjemme. Kanskje blir det boller og saft også. Mens mor farger håret.
Og i kveld skal vi kose oss med enchilladas, det er jo taco-fredda'!
*HELG*
♥Got to love it♥
Edit: Må kjøpe ny hårfarge i morgen. Etterveksten ble på magisk vis forstørret og resten byttet farge... Say no more.. ;)
torsdag 10. november 2011
B-varefot selges billig.
Ahhh, så frustrert..
Denne foten og tåa tåler ikke en skikkelig treningsøkt, og det gjør meg i så utrolig dårlig humør!!! Jeg vil jo trene skikkelig, og er dårlig på å ta det med ro. Syns jeg gjør det, men det er tydeligvis ikke nok. For i dag ble det like vondt igjen etter trening. Og jeg som håpet jeg kunne få inn en morsom time Zumba på lørdag også, før jentejulebord.. Da hadde samvittigheta hatt det såå mye bedre!
Men det kan jeg nok bare glemme..
I morgen tidlig skal jeg avgårde for å kjøpe nye treningssko. Mine har altfor dårlig demping og støtte, de er rett og slett oppbrukt. Kanskje det faktisk er grunnen til disse plagene? Så jeg må få ordentlig hjem til å finne gode sko, som passer til mine bein. Skjønner nå hvor utrolig viktig det er når jeg trener såpass mye. Har ikke skjønt hvor viktig det er, før nå.
Ellers blir det nok en hviledag i morgen ja.. Farge håret, prøvelage bruschettaen jeg skal ha med på lørdag og nyte starten på helga. Og da blir det sikkert hviledag på lørdag også. Og GARANTERT på søndag..:P Da forbrenner jo ikke kroppen noe alikevel, pga vin lørdag. Så det er jo greit. Og vips så er det mandag. Da har jeg jo tatt det noen dager med ro.. Men jeg må innrømme at jeg blir litt stressa av å tenke på så mange dager uten trening. Jeg må jo shape opp kroppen og få vekk fettet!!! Helst i går. OÆÆÆ...
Det ble forresten 980 kcal i dag, men pulsklokka bøller også med meg. Den fungerte ikke før 20 minutter ut i treningen. Viste 0 i puls, mens i bilen på vei til trening viste den en hvilepuls på 209! Neppe, så stressa blir jeg ikke av å kjøre bil ;) Ikke svikt meg, kjære Polar!
onsdag 9. november 2011
En god følelse!
Jess, fikk plutselig lyst til å trene i kveld. Syns jeg trener altfor lite og dårlig for tiden, og er så redd for å komme dit at det er et ork å trene igjen.. Dit min kjære søster har kommet pga operasjon og krav om hvile etterpå. Så det er "uforskyldt" for hennes del, men like vanvittig kjipt uansett. Men hun har så selvinnsikt og vet hvor deilig det er å være glad i trening. Så hun ringte for litt motivasjon, og jeg tror jammen hun klarte å få litt ☺ Litt peptalk og denne bloggen http://cathrineslilleboble.blogg.no/. Hun skulle ihvertfall trene i morgen, og jeg lovet bort kjeft hvis hun svikter ;)
Det er en god følelse er å hjelpe andre mot målet. Rart at JEG er den som kan hjelpe andre i gang. Jeg, som aldri trodde jeg noensinne kunne like trening.
Og nå blir jeg stressa etter en hviledag, for jeg må trene.. Kroppen liker å bli brukt riktig.
Nesten 500 kcal ble forbrent i dag, med 75 minutters kjempemix. Litt ellipse, Zumba Flat Abs, litt rockering og så styrke på hele kroppen.
Tok tiden på planken for første gang i dag, og jeg klarer maks 70 sekunder når jeg hviler på underarmene. Og det er fremgang, første gangen jeg gjorde denne var i august og da klarte jeg betydelig kortere. Så nå skal jeg fortsette å ta tiden.
I morgen er det styrke etterfulgt av Zuuumba igjen. Jeg skal prøve Zumbaen, og heller gi meg hvis det blir vondt i beinet. Skjønner at jeg må ta dette på alvor, det blir ikke borte av seg selv. Men dagens treningsøkt gikk helt fint i anklene, merket bare litt i tåa mot slutten. Men ikke sirekte vondt. Fremgang ☺
Og på tampen må jeg si at det er så koselig å få kommentarer og tilbakemeldinger på det jeg skriver og gjør, av typen "Du er så flink, hjelp meg igang også!"
TUSEN TAKK! Og god natt! ☺
Det er en god følelse er å hjelpe andre mot målet. Rart at JEG er den som kan hjelpe andre i gang. Jeg, som aldri trodde jeg noensinne kunne like trening.
Og nå blir jeg stressa etter en hviledag, for jeg må trene.. Kroppen liker å bli brukt riktig.
Nesten 500 kcal ble forbrent i dag, med 75 minutters kjempemix. Litt ellipse, Zumba Flat Abs, litt rockering og så styrke på hele kroppen.
Tok tiden på planken for første gang i dag, og jeg klarer maks 70 sekunder når jeg hviler på underarmene. Og det er fremgang, første gangen jeg gjorde denne var i august og da klarte jeg betydelig kortere. Så nå skal jeg fortsette å ta tiden.
I morgen er det styrke etterfulgt av Zuuumba igjen. Jeg skal prøve Zumbaen, og heller gi meg hvis det blir vondt i beinet. Skjønner at jeg må ta dette på alvor, det blir ikke borte av seg selv. Men dagens treningsøkt gikk helt fint i anklene, merket bare litt i tåa mot slutten. Men ikke sirekte vondt. Fremgang ☺
Og på tampen må jeg si at det er så koselig å få kommentarer og tilbakemeldinger på det jeg skriver og gjør, av typen "Du er så flink, hjelp meg igang også!"
TUSEN TAKK! Og god natt! ☺
tirsdag 8. november 2011
En danser, en røyskatt, Bjarne Brøndbo og verdens beste.
Åå, så stolt ei jente jeg har nå! Endelig har hun begynt på dansing - og det var så gromt! Det var moro og det gikk veldig bra at jeg ikke kunne være med helt inn i salen. Og hele tiden møter hun noen som kommenterer øredobbene, og hun stråler! Livet er stas når man er snart 4 år og ting går som man vil ☺
 |
| Endelig kunne kjolen komme til sin rett. |
I går gikk jeg en tur før frisørtime, det ble 540 kcal og 45 minutter. Holdt greit tempo, men prøvde og ikke overbelaste beinet. Men ankelen er ikke helt god, og den andre begynte også å bli vond.
Har vært hos homeopat igjen i dag, fått akupunkturnåler for både tå, ankel og forbrenning. 10 nåler tilsammen, i fot, hånd og øre. Håper det funker! Han trodde det var leddbåndene mine som er kranglete. Han klemte på knær og andre steder hvor leddbåndene festes, og det var veldig ømme punkter.
 |
| Jeg hadde en søt, liten kompis som spionerte på meg på turen i går. |
Det var åpning av den nye Dal - Minnesund firefelts E6 her på Minnesund i går, og da måtte vi jo ned og titte. Tross alt ikke ofte det er noe sånn et steinkast hjemmefra. Og vi var absolutt ikke de eneste som tenkte det, ca 1000 oppmøtte ble det antatt.
Så bare luggen på Jens Stoltenberg, men DDE underholdt etterpå. Det var så koselig og stemningsfullt! Veslesmurfen satt på fanget mitt og jeg holdt henne for ørene. Så blid og fornøyd. Og under "Vinsjan på kaia" så sovnet hun, og sov til det hele var over. Snakk om snill og tålmodig baby.
DDE er jammen meg flinke til å lage show tilpasset sted og publikum, det var kjempemorsomt for oss alle, voksne som barn. Og plutselig stod Brøndbo i bar overkropp, ristet på rumpa og sang "Rumpa mi" av full hals, og skoleelevene på første rad hylte av latter! Mens en og annen sliten husmor fniste og rødmet litt i sitt stille sinn.
Jeg er så utrolig heldig og har verdens beste venner. I kveld fikk jeg blomst levert på døra av min aller beste, og den var nydelig!! Og jeg aner ikke engang hva jeg har gjort for å fortjene det ;)
 |
| Bjarne Brøndbo |
Jeg er så utrolig heldig og har verdens beste venner. I kveld fikk jeg blomst levert på døra av min aller beste, og den var nydelig!! Og jeg aner ikke engang hva jeg har gjort for å fortjene det ;)
 |
| ♥ |
søndag 6. november 2011
Helgen er på hell..
Jeg som trodde denne dagen gikk for fort til å rekke trening. Men jammen klarte jeg å klemme inn 40 minutter mellom kveldsstell og legginger. Takk til min snille mann. :) Nesten 500 kcal forbrent ble det også.
 |
| Fine turkameraten min♥ (Sjekk linselusa i hjørnet!) |
Og siden vi snakker om vekt: Snikveiing i dag viste 76,2 kg!! Hurra!! Da går det nedover igjen, plutselig løsnet det! 1 kg mindre siden torsdag. Garantert at det er endel vann som samles i kroppen under den "røde uka" og slipper nå når den er over. DEILIG å se nedgang på vekta, perfekt start på en søndag formiddag. For ja, det ble formiddag før jeg sto opp, fikk sove ut i dag. Herlig!
Snill mann og snille barn ♥
Vi har også vært hos svigers i dag, og det var veldig koselig. Lenge siden sist. Fikk en sunn, tradisjonsrik middag med fisk og da er det så mye lettere for meg å spise riktige porsjoner. Med masse grønnsaker! Unnet meg en liten dæsj dessert også, nemlig tress-is. Nam! (Og jeg klarte faktisk å holde meg til en liten dæsj, også:))
Så alt i alt har dette vært en super dag, og en super helg. Igjen. ☺
lørdag 5. november 2011
Glede og frustrasjon i skjønn forening.
Lørdag og familie- og vennekos! Herlig ☺
Lysluggen har fått hull i ørene i dag, noe hun har pratet og spurt om lenge nå. Det var vondt med en gang, men etter en halvtime var alt glemt. Klaget ingenting da vi renset i kveld, for dette er hun så innstilt på. Og du kan tro hun er stolt! Hele jenta blomstrer og smiler fra øre til øre ☺
Vi har også hatt noen koselige timer hos en familie vi setter stor pris på, og er så glad i. Unga lekte, og voksne skravlet. Herlig! Deilig hjemmelaget pizza fikk vi også. Og jeg spiste antagelig dobbelt så mye som jeg burde - men det var sååå godt... Men det er hverdagen som teller, ikke sant? Ikke unntakene.. ;)
Foten er ikke så vond i dag, men jeg kjenner godt at den er der.. Dog verken hoven eller varm. Så jeg er veldig usikker på hva jeg skal gjøre fremover. Hva kan/bør jeg gjøre og hva må jeg holde meg unna? Svømmehallen åpner ikke før om en uke heller. Nå ryker målet mitt til jul, for denne vekta står omtrent på stedet hvil. Aaahh, frustrerende!
Men jeg vet jeg må ta foten på alvor, ellers blir det bare vondere. Det begynte jo "bare" med en tå som jeg ignorerte altfor lenge. Men skal jeg være helt ærlig (og det skal man jo) så vil jeg heller ta smertestillende før og under trening i noen uker, enn å droppe treninga til foten blir bra. Bare til jeg har kommet ned i match-vekt. DA kan jeg ta det roligere og la foten hvile mer. Teit, sant? Men da er det kanskje for seint, jeg vet jo det... Vet det er dumt og tullete, men jeg er så gira og motivert for nedgang og trening nå. Og ikke bare "stillestående" styrke og vekter, men cardio og full fart. Jeg liker full fart.
Lå i natt og tenkte på mulighetene mine, for jeg er en verdensproblem-løser i mørket. ;) Svogeren min trener vekter med ei gammel skolevenninne (ikke venninna som er gammel altså, langt ifra!) og har spurt om jeg skal være med. Har takket nei foreløpig fordi jeg har hatt fullt opp på mitt treningssenter med morsomme saltimer. Men nå bør jeg kanskje vurdere å betale for en måned eller to der de driver, og være med på kun styrketrening. (Og svømming etterhvert). Da får ihvertfall foten hvile, samtidig som jeg får trent ordentlig styrke. Har jo begrenset med utstyr her hjemme, for ikke å snakke om at jeg syns det er gørrkjedelig å trene styrke alene. Og svoger'n er beintøff, så jeg vet det blir slitsomme og effektive timer.
Alternativet er null trening (ikke aktuelt!!), kun hjemmetrening (igjen, begrensede muligheter) eller å være med på saltimene som vanlig, men stå over hopp og sprett. Ser ikke for meg at step/styrke-timer er stas hvis jeg må stå over all bruk av step'en. Da må jeg surre rundt på egenhånd annenhver sang da, som om jeg skulle vært helt fjern! Mens hodet verker etter å være med på hopp og sprett og slit. (Hadde aldri trodd jeg skulle ønske å slite meg ut sånn, helt frivillig;))
WHAT TO DO!!
Møkkafot...
Men, jeg må være positiv - jeg har fortsatt treningslysten intakt, og det er jo det viktigste! Så trene skal jeg få til, på den ene eller andre måten.
Bare ikke i dag...☺
Fortsatt god helg, den er bare halvveis!! ☺
Lysluggen har fått hull i ørene i dag, noe hun har pratet og spurt om lenge nå. Det var vondt med en gang, men etter en halvtime var alt glemt. Klaget ingenting da vi renset i kveld, for dette er hun så innstilt på. Og du kan tro hun er stolt! Hele jenta blomstrer og smiler fra øre til øre ☺
 |
| ♥ Nydelige jenta mi ♥ |
Vi har også hatt noen koselige timer hos en familie vi setter stor pris på, og er så glad i. Unga lekte, og voksne skravlet. Herlig! Deilig hjemmelaget pizza fikk vi også. Og jeg spiste antagelig dobbelt så mye som jeg burde - men det var sååå godt... Men det er hverdagen som teller, ikke sant? Ikke unntakene.. ;)
 |
| Mine vakre stoltheter ser på film ☺ |
Foten er ikke så vond i dag, men jeg kjenner godt at den er der.. Dog verken hoven eller varm. Så jeg er veldig usikker på hva jeg skal gjøre fremover. Hva kan/bør jeg gjøre og hva må jeg holde meg unna? Svømmehallen åpner ikke før om en uke heller. Nå ryker målet mitt til jul, for denne vekta står omtrent på stedet hvil. Aaahh, frustrerende!
Men jeg vet jeg må ta foten på alvor, ellers blir det bare vondere. Det begynte jo "bare" med en tå som jeg ignorerte altfor lenge. Men skal jeg være helt ærlig (og det skal man jo) så vil jeg heller ta smertestillende før og under trening i noen uker, enn å droppe treninga til foten blir bra. Bare til jeg har kommet ned i match-vekt. DA kan jeg ta det roligere og la foten hvile mer. Teit, sant? Men da er det kanskje for seint, jeg vet jo det... Vet det er dumt og tullete, men jeg er så gira og motivert for nedgang og trening nå. Og ikke bare "stillestående" styrke og vekter, men cardio og full fart. Jeg liker full fart.
Lå i natt og tenkte på mulighetene mine, for jeg er en verdensproblem-løser i mørket. ;) Svogeren min trener vekter med ei gammel skolevenninne (ikke venninna som er gammel altså, langt ifra!) og har spurt om jeg skal være med. Har takket nei foreløpig fordi jeg har hatt fullt opp på mitt treningssenter med morsomme saltimer. Men nå bør jeg kanskje vurdere å betale for en måned eller to der de driver, og være med på kun styrketrening. (Og svømming etterhvert). Da får ihvertfall foten hvile, samtidig som jeg får trent ordentlig styrke. Har jo begrenset med utstyr her hjemme, for ikke å snakke om at jeg syns det er gørrkjedelig å trene styrke alene. Og svoger'n er beintøff, så jeg vet det blir slitsomme og effektive timer.
Alternativet er null trening (ikke aktuelt!!), kun hjemmetrening (igjen, begrensede muligheter) eller å være med på saltimene som vanlig, men stå over hopp og sprett. Ser ikke for meg at step/styrke-timer er stas hvis jeg må stå over all bruk av step'en. Da må jeg surre rundt på egenhånd annenhver sang da, som om jeg skulle vært helt fjern! Mens hodet verker etter å være med på hopp og sprett og slit. (Hadde aldri trodd jeg skulle ønske å slite meg ut sånn, helt frivillig;))
WHAT TO DO!!
Møkkafot...
Men, jeg må være positiv - jeg har fortsatt treningslysten intakt, og det er jo det viktigste! Så trene skal jeg få til, på den ene eller andre måten.
Bare ikke i dag...☺
Fortsatt god helg, den er bare halvveis!! ☺
"For når man er en
Bjørn med Bare Liten Forstand, og man Tenker på Ting, så er det ofte at Tingen
kjennes mye lurere ut når den er inni deg enn når den kommer ut og andre kan se
på den."
fredag 4. november 2011
Julegaveshopping er slitsomme greier..
I dag har jeg og ei venninne vært på julegaveshopping, og det er jammen meg bra slitsomt! Gå, gå, gå hele dagen, og hodet jobber på spreng..
Vi er en stor familie, og med nærmeste venners barn så utgjør det hele 28 barn som skal ha gave. Derfor gikk turen til Toys R' Us først og fremst, men vi var innom både Kid, Skeidar, XXL og selvfølgelig IKEA ☺ (Vi var også innom Mc Donalds, men det snakker vi ikke høyt om....)
Veslesmurfen var selvfølgelig med, og hun var en engel! Så søt og snill, og sovnet til slutt i vogna.
Lysluggen ble hentet tidlig i barnehagen av pappaen sin, og de har kost seg ute.
Nå er barna i seng, mannen på vift og jeg kan endelig sette meg ned! Fredagskvelden skal nytes i horisontal stilling.
Jeg lurer på om dette som gjorde vondt i tåa har flyttet på seg, for i dag har ankelen vært gruelig vond. Og ti reiser verre når jeg har sittet litt rolig. Akkurat som det stivner. Kjøpte meg en støttestrømpe på tur, og kjølte ned med ispose i bilen hjem. Jeg har gått i gode joggesko i hele dag.
Har nå smurt inn med kjølegele, og håper det ikke er så ille i morgen. Har ikke tid til dette, jeg.
Fiiin fredag!
Vi er en stor familie, og med nærmeste venners barn så utgjør det hele 28 barn som skal ha gave. Derfor gikk turen til Toys R' Us først og fremst, men vi var innom både Kid, Skeidar, XXL og selvfølgelig IKEA ☺ (Vi var også innom Mc Donalds, men det snakker vi ikke høyt om....)
Veslesmurfen var selvfølgelig med, og hun var en engel! Så søt og snill, og sovnet til slutt i vogna.
Lysluggen ble hentet tidlig i barnehagen av pappaen sin, og de har kost seg ute.
Nå er barna i seng, mannen på vift og jeg kan endelig sette meg ned! Fredagskvelden skal nytes i horisontal stilling.
Jeg lurer på om dette som gjorde vondt i tåa har flyttet på seg, for i dag har ankelen vært gruelig vond. Og ti reiser verre når jeg har sittet litt rolig. Akkurat som det stivner. Kjøpte meg en støttestrømpe på tur, og kjølte ned med ispose i bilen hjem. Jeg har gått i gode joggesko i hele dag.
Har nå smurt inn med kjølegele, og håper det ikke er så ille i morgen. Har ikke tid til dette, jeg.
Fiiin fredag!
torsdag 3. november 2011
Energien er tilbake!
Hurra!!!
I dag har jeg vært mer "meg selv" igjen - vasket hele huset (ihvertfall nesten), ryddet og holdt det gående hele dagen. Lekt med veslesmurfen og skal nå hente lysluggen i barnehagen! Jeg tok på pulsklokka under vaskinga, for jeg visste den kom til å bli effektiv- 2 etasjer skal støvtørkes, støvsuges og vaskes i løpet av tiden en middels lang baby-dupp tar. Det gir nesten 400 kcal og en svett (men fornøyd) mor.
Og i kveld blir det en dobbeløkt igjen. Jeg liiiiker torsdager, det er min dag! ☺
970 kcal forbrent der, og gode nyheter: Tåa virker myyye bedre!
I dag har jeg vært mer "meg selv" igjen - vasket hele huset (ihvertfall nesten), ryddet og holdt det gående hele dagen. Lekt med veslesmurfen og skal nå hente lysluggen i barnehagen! Jeg tok på pulsklokka under vaskinga, for jeg visste den kom til å bli effektiv- 2 etasjer skal støvtørkes, støvsuges og vaskes i løpet av tiden en middels lang baby-dupp tar. Det gir nesten 400 kcal og en svett (men fornøyd) mor.
Og i kveld blir det en dobbeløkt igjen. Jeg liiiiker torsdager, det er min dag! ☺
970 kcal forbrent der, og gode nyheter: Tåa virker myyye bedre!
onsdag 2. november 2011
Kroppen er lat!
Herlighet, for en slapp uke... Det er onsdag, og jeg har ikke trent ordentlig siden LØRDAG!! Wæææ.. Kroppen har vært helt utslitt! Og i tillegg har det vært kveldsfarting på meg, og da ryker ofte treninga..
Prøvde på mandag - iførte meg treningsklær og pulsklokke og gikk opp på ellipsemaskinen. Etter 10 minutter og 60 kcal forbrent var jeg helt totalt utslitt!! Hadde tatt mange pauser allerede, og hadde ikke krefter til å fortsette. Helt sprøtt, og skikkelig, SKIKKELIG nedtur....
I går gikk dagen i ett, med shopping hele dagen, stresse hjem og lage middag, tett etterfulgt av Damenes aften på Bohus Jessheim. Så endel skritt ble det på dagen i går, men ikke akkurat trening..
Så i dag skulle jeg være så flink! Har fått akupunktur for den (fortsatt) vonde tåa, og det tok 3 timer. Mannen stresser ikke mye, kan du si.
Vi reiste rett etter barnehage og jobb til banken, hvor det var barnas dag - sett inn pengene fra sparebøssa og få boller og saft. Det er alltid stas.
Så var det rett hjem, få i barna middag/kveldsmat, pysj og legges. Og her sitter jeg da igjen med dundrende hodepine og kjenner at treningen utgår. I dag også. Ahh, så surt.
Fordelen er jo at tåa får noen dager uten hard belastning, og det var jo liksom meningen. Men psyken min trenger å komme ordentlig i gang igjen, jeg føler at jeg mister hele kontrollen nå. Men i morgen SKAL jeg på trening, trene skikkelig! Dobbeltime, styrke først og Zumba etterpå. Det er avtalt, og skal gjennomføres.
Vekta har gått litt opp og ned i løpet av helga og uka, men det er jo riktig uka i syklusen.. 200 g ned siden forrige tirsdag nå, hahaha.. Hei hvor det går! (Fikk forresten to nåler for forbrenninga i dag også, spent på om det har noe effekt nå!)
Dagens klapp på skulderen: Jeg har vært flink med kostholdet!!! Spist ofte og sunt. Selv om ting har gått litt ekstra i mot. God planlegging gir gode alternativer når tiden plutselig gikk litt for fort. Og det er en veldig positiv fremgang, for da var smågodtposen og potetgullet på bordet med en gang for noen måneder siden.
Jeg har nå byttet ut denne:
Med disse:
Prøvde på mandag - iførte meg treningsklær og pulsklokke og gikk opp på ellipsemaskinen. Etter 10 minutter og 60 kcal forbrent var jeg helt totalt utslitt!! Hadde tatt mange pauser allerede, og hadde ikke krefter til å fortsette. Helt sprøtt, og skikkelig, SKIKKELIG nedtur....
I går gikk dagen i ett, med shopping hele dagen, stresse hjem og lage middag, tett etterfulgt av Damenes aften på Bohus Jessheim. Så endel skritt ble det på dagen i går, men ikke akkurat trening..
Så i dag skulle jeg være så flink! Har fått akupunktur for den (fortsatt) vonde tåa, og det tok 3 timer. Mannen stresser ikke mye, kan du si.
Vi reiste rett etter barnehage og jobb til banken, hvor det var barnas dag - sett inn pengene fra sparebøssa og få boller og saft. Det er alltid stas.
Så var det rett hjem, få i barna middag/kveldsmat, pysj og legges. Og her sitter jeg da igjen med dundrende hodepine og kjenner at treningen utgår. I dag også. Ahh, så surt.
Fordelen er jo at tåa får noen dager uten hard belastning, og det var jo liksom meningen. Men psyken min trenger å komme ordentlig i gang igjen, jeg føler at jeg mister hele kontrollen nå. Men i morgen SKAL jeg på trening, trene skikkelig! Dobbeltime, styrke først og Zumba etterpå. Det er avtalt, og skal gjennomføres.
Vekta har gått litt opp og ned i løpet av helga og uka, men det er jo riktig uka i syklusen.. 200 g ned siden forrige tirsdag nå, hahaha.. Hei hvor det går! (Fikk forresten to nåler for forbrenninga i dag også, spent på om det har noe effekt nå!)
Dagens klapp på skulderen: Jeg har vært flink med kostholdet!!! Spist ofte og sunt. Selv om ting har gått litt ekstra i mot. God planlegging gir gode alternativer når tiden plutselig gikk litt for fort. Og det er en veldig positiv fremgang, for da var smågodtposen og potetgullet på bordet med en gang for noen måneder siden.
Jeg har nå byttet ut denne:
Med disse:
Da syns jeg at jeg er godt på vei til det sunne liv. ☺
lørdag 29. oktober 2011
En aktiv lørdag!
Lysluggen har hatt besøk av ei venninne i dag, og de er så like. Både i alder, oppførsel og interesser. Full fart, skravling for fullt og masse latter non stop!
Jeg gikk en formiddagstur med ei venninne, 562 kcal. Og etter en dusj, reiste jeg med de to store jentene til Jessheim storsenter, og vi var ikke hjemme før på ettermiddagen. Da var det bare å diske opp pannekaker mens jentene malte og lekte, og så gikk det slag i slag helt til nå! Kjempegøy for moro og stor, og gratis trim for mor ;)
Ååå, så godt det var å sette seg ned nå! Sjelden er sofaen så god, altså.
Jeg har en bedre dag i dag, har tatt meg sammen. Men så fort dagen i dag har gått, har jeg rett og slett ikke rukket å spise nok. Fordi jeg skal spise sunne ting, så er det gjerne ikke det som er lettvint. Så da går plutselig en time og to ekstra, for jentene må prioriteres først. Men en ny dag kommer i morgen, og da begynner jeg med blanke ark! Deilig at man alltid starter "på nytt" etter en dårlig/vanskelig/svak dag. Vi er da bare mennesker, shit happends.
Nå skal jeg jammen kose meg med en sjokoladebit og en iiiskald boks Pepsi max. Den ultimate avslutning av en perfekt lørdag- kvalitetstid med gojentene mine, herlig besøk, masse latter, aktiviteter for små og store, sosial trening (i betydning trimtur pluss skravling) og lørdagskos i sofaen med mannen. ☺
I morgen er det mer venninnekos, barnekos og de store barna skal jakte med sine fedre - vi gleder oss.
♥LOVE MY LIFE♥
Jeg gikk en formiddagstur med ei venninne, 562 kcal. Og etter en dusj, reiste jeg med de to store jentene til Jessheim storsenter, og vi var ikke hjemme før på ettermiddagen. Da var det bare å diske opp pannekaker mens jentene malte og lekte, og så gikk det slag i slag helt til nå! Kjempegøy for moro og stor, og gratis trim for mor ;)
Ååå, så godt det var å sette seg ned nå! Sjelden er sofaen så god, altså.
Jeg har en bedre dag i dag, har tatt meg sammen. Men så fort dagen i dag har gått, har jeg rett og slett ikke rukket å spise nok. Fordi jeg skal spise sunne ting, så er det gjerne ikke det som er lettvint. Så da går plutselig en time og to ekstra, for jentene må prioriteres først. Men en ny dag kommer i morgen, og da begynner jeg med blanke ark! Deilig at man alltid starter "på nytt" etter en dårlig/vanskelig/svak dag. Vi er da bare mennesker, shit happends.
Nå skal jeg jammen kose meg med en sjokoladebit og en iiiskald boks Pepsi max. Den ultimate avslutning av en perfekt lørdag- kvalitetstid med gojentene mine, herlig besøk, masse latter, aktiviteter for små og store, sosial trening (i betydning trimtur pluss skravling) og lørdagskos i sofaen med mannen. ☺
I morgen er det mer venninnekos, barnekos og de store barna skal jakte med sine fedre - vi gleder oss.
♥LOVE MY LIFE♥
fredag 28. oktober 2011
Fokus, May Linn. Hold fokus!!!
Ååå, jeg har så dårlig tålmodighet og blir plutselig så demotivert... Blir brått veldig, veldig svak og dårlig til å holde fokus..
Snikveiing i dag viste at jeg bare har gått ned 100 g på en uke, og da mister jeg helt motet. Jeg VET jo at det er helt normalt, jeg VET at man kan variere en hel kg (eller mer) i vekt fra uke til uke, jeg VET at det spiller inn hvor i syklusen jeg er, og jeg VET at man kan stagnere og at kroppen kanskje trenger å summe seg litt. Jeg har jo tross alt gått ned masse de siste ukene - hodet skal jo også følge med.
Men nå har jeg satt meg et mål - nærmest mulig 70 kg til jul, og da har jeg ikke tid til sånne 100 grams uker.....
Så i dag har jeg vært skikkelig barnslig.. "Æsj, dette går jo dritt denne uka alikevel, så da kan jeg like greit skeie ut." Gårdskafeen med jentene og bestissen endte i en stor kanelsnurr og to (!) kaffe mocca. Det eneste positive med det var at jeg med vilje spiste lunsj før vi reiste, for ikke å spise en stor lunsj der. (Men hallooo, hvor sunn er en kanelbolle liksom...) Så spiste vi nachos til middag, og da regnet jeg ikke akkurat ut kcal.. (Gjorde det nå i kveld da, sånn ca.) Med ost, litt ris og rømme. Ekstra lett, vel og merke. Men jeg har ihvertfall tankegangen litt på gli, for jeg brukte lett ost, ekstra lett rømme og "mitt hjørne" av nachosen var med veldig få chips. Klapp på skulderen for det.
Så endte kvelden på quiz på samme koselig kafe, men det ble bare en halvliter! Så alt i alt er dagens ca kcal-inntak 1950. Ikke såå ille til å være egentlig på bærtur...
MEN - Jeg fikk et øyeblikks snev fornuft før middag, og fikk unna en time på ellipsemaskinen = 658 kcal!
Så hvis jeg legger godviljen til, og trekker fra de, så blir ikke dagens total så himla ille allikevel! Og dermed er samvittigheten litt bedre. ☺
Snikveiing i dag viste at jeg bare har gått ned 100 g på en uke, og da mister jeg helt motet. Jeg VET jo at det er helt normalt, jeg VET at man kan variere en hel kg (eller mer) i vekt fra uke til uke, jeg VET at det spiller inn hvor i syklusen jeg er, og jeg VET at man kan stagnere og at kroppen kanskje trenger å summe seg litt. Jeg har jo tross alt gått ned masse de siste ukene - hodet skal jo også følge med.
Men nå har jeg satt meg et mål - nærmest mulig 70 kg til jul, og da har jeg ikke tid til sånne 100 grams uker.....
Så i dag har jeg vært skikkelig barnslig.. "Æsj, dette går jo dritt denne uka alikevel, så da kan jeg like greit skeie ut." Gårdskafeen med jentene og bestissen endte i en stor kanelsnurr og to (!) kaffe mocca. Det eneste positive med det var at jeg med vilje spiste lunsj før vi reiste, for ikke å spise en stor lunsj der. (Men hallooo, hvor sunn er en kanelbolle liksom...) Så spiste vi nachos til middag, og da regnet jeg ikke akkurat ut kcal.. (Gjorde det nå i kveld da, sånn ca.) Med ost, litt ris og rømme. Ekstra lett, vel og merke. Men jeg har ihvertfall tankegangen litt på gli, for jeg brukte lett ost, ekstra lett rømme og "mitt hjørne" av nachosen var med veldig få chips. Klapp på skulderen for det.
Så endte kvelden på quiz på samme koselig kafe, men det ble bare en halvliter! Så alt i alt er dagens ca kcal-inntak 1950. Ikke såå ille til å være egentlig på bærtur...
MEN - Jeg fikk et øyeblikks snev fornuft før middag, og fikk unna en time på ellipsemaskinen = 658 kcal!
Så hvis jeg legger godviljen til, og trekker fra de, så blir ikke dagens total så himla ille allikevel! Og dermed er samvittigheten litt bedre. ☺
torsdag 27. oktober 2011
TRENINGSREKORD!!
Hurra - det er så gøy å være full av energi på trening!!
I kveld ble det en time ren styrke etterfulgt av en time Zumba - og pulsklokka viser hele 1301 kcal!!!
NAIS!! Jeg hadde masse energi, og orket å ta skikkelig i hele veien ut. For en utrolig deilig følelse! Hadde ordentlig spenst igjen på alle hoppene helt til slutt også, det skjer ikke så ofte..
Funker bra å ha med noen jeg prøver å motivere og pushe litt på også, for da må jeg pushe meg selv. Kan jo ikke be andre gjøre noe jeg ikke orker selv ;)
En supermorsom og hard time ( 2 timer, faktisk).
Tåa derimot, er ikke så glad for denne hoppinga. Den ble innmari vond mot slutten, selv om jeg hadde prøvd å tape den i dag. Uten nevneverdig hell, kjente jeg.
I kveld ble det en time ren styrke etterfulgt av en time Zumba - og pulsklokka viser hele 1301 kcal!!!
NAIS!! Jeg hadde masse energi, og orket å ta skikkelig i hele veien ut. For en utrolig deilig følelse! Hadde ordentlig spenst igjen på alle hoppene helt til slutt også, det skjer ikke så ofte..
Funker bra å ha med noen jeg prøver å motivere og pushe litt på også, for da må jeg pushe meg selv. Kan jo ikke be andre gjøre noe jeg ikke orker selv ;)
En supermorsom og hard time ( 2 timer, faktisk).
Tåa derimot, er ikke så glad for denne hoppinga. Den ble innmari vond mot slutten, selv om jeg hadde prøvd å tape den i dag. Uten nevneverdig hell, kjente jeg.
"Så tynn du har blitt!"
I dag tidlig fikk jeg høre "Så tynn du har blitt! Trener du hele tiden eller?!" fra ei jeg ikke har sett på en stund. Det var veldig morsomt å høre, selv om jeg ikke syns jeg har blitt "så tynn". Men da syns forandringene tydeligvis for andre, og det er jeg veldig glad for!!! ☺
Litt nedtur på vekta i dag, har gått ned bare 100 g på snart en uke. Vet det er vanlig å ha platåer og pause i nedgangen, men jeg er ikke klar for det enda...Kanskje jeg spiser litt for lite? Tror jeg har ligget på ca 1400 kcal de siste dagene, har trodd jeg skulle spise mer enn jeg har gjort. Men så har jeg hatt to kvelder borte, og vet ikke nøyaktig hvor mye jeg har spist da. Men tror jeg har havnet under 1600 kcal begge dagene. I går ble det 1450 kcal.
Vet ikke hvor mye det har å si. Jeg har nok drukket for lite vann de siste dagene også, og det vet jeg av erfaring at gir dårlig nedgang på vekta.
Jeg fortsetter, og håper det løsner fort. Ellers ryker målet til jul..
Litt nedtur på vekta i dag, har gått ned bare 100 g på snart en uke. Vet det er vanlig å ha platåer og pause i nedgangen, men jeg er ikke klar for det enda...Kanskje jeg spiser litt for lite? Tror jeg har ligget på ca 1400 kcal de siste dagene, har trodd jeg skulle spise mer enn jeg har gjort. Men så har jeg hatt to kvelder borte, og vet ikke nøyaktig hvor mye jeg har spist da. Men tror jeg har havnet under 1600 kcal begge dagene. I går ble det 1450 kcal.
Vet ikke hvor mye det har å si. Jeg har nok drukket for lite vann de siste dagene også, og det vet jeg av erfaring at gir dårlig nedgang på vekta.
Jeg fortsetter, og håper det løsner fort. Ellers ryker målet til jul..
onsdag 26. oktober 2011
Dagens oppmotiverte trening..
Stolt av at jeg fikk gjennført trening i dag!! Det var ikke lett, men såå forkjøla er jeg ikke.. ;)
Så TAKK MARITA, for at du fikk sparket meg ut av sofaen. Det føles veldig godt etterpå!:)
567 kcal forbrent med hjemme-Zumba, 100 sit ups, (TV2 Sportys utfordring denne uken) både rette og skrå, noen minutter styrke på armer og avsluttet med rockering. Phuu.. Ble litt ekstra pust og pes i dag, når jeg peste i utgangspunktet :P
Og nå koser jeg meg med en skål med Kesam vanilje, banan, blåbær, mango og bringebær. Vet ikke om det er bedre enn sjokolade (tull på meg, jeg vet jo at det ikke er det..) men det er ihvertfall sunnere! ☺
Jeg bør bli flinkere til å ta og legge ut bilder, for jeg spiser mye deilig "slankemat" som ser ordentlig godt ut! Life is goood! ♥
Tåa er forresten ikke merkbart mye bedre. What to do?!
Så TAKK MARITA, for at du fikk sparket meg ut av sofaen. Det føles veldig godt etterpå!:)
567 kcal forbrent med hjemme-Zumba, 100 sit ups, (TV2 Sportys utfordring denne uken) både rette og skrå, noen minutter styrke på armer og avsluttet med rockering. Phuu.. Ble litt ekstra pust og pes i dag, når jeg peste i utgangspunktet :P
Og nå koser jeg meg med en skål med Kesam vanilje, banan, blåbær, mango og bringebær. Vet ikke om det er bedre enn sjokolade (tull på meg, jeg vet jo at det ikke er det..) men det er ihvertfall sunnere! ☺
Jeg bør bli flinkere til å ta og legge ut bilder, for jeg spiser mye deilig "slankemat" som ser ordentlig godt ut! Life is goood! ♥
Tåa er forresten ikke merkbart mye bedre. What to do?!
tirsdag 25. oktober 2011
Resultatet etter 8 uker.
Hurra hurra, dette er morsomme utregninger og en strålende start på dagen!! :D
I dag er det akkurat 8 uker siden jeg begynte å spise etter Grete Roede-opplegget, og det har gitt resultater!! Helt tydelig at jeg spiste alt for lite før.
For på disse få ukene har jeg mistet
7,2 kg og 29,5 cm ☺
Det gir et gjennomsnittlig vekttap på 900 g pr uke, noe som er akkurat innenfor anbefalingene! PERFEKT!! Hvis jeg trekker fra de to ukene jeg sto stille pga sykdom og sykehus osv, så blir det 1,2 kg i uka.
Av cm kan jeg nevne feks 6 cm mindre midje og 7 cm smalere hofter! 3,5 cm på overarm! Flere cm på låret også!
BMI var på 28,2, nå er den 25,9. Det nærmer seg den magiske 25-grensa, som vil plassere meg som normalvektig.
Fettprosenten var 35,3 - nå er den 32,3.
Muskelprosenten var 61,0 - nå er den 63,9.
Vannprosenten var 46,4 - nå er den 48,8.
Dette er morsomme tall på bare 8 uker!! 8 uker er jo ingenting, egentlig. Men store forandringer kan skje på de ukene, hvis man bare tar en runde med seg selv. Tøft i starten, men etterhvert går det seg til! Nå er det ikke et slit å reise på trening lenger, ikke styrke engang - det er faktisk gøy! Veldig gøy!! Hvem skulle trodd det.. ☺
Det er 8 uker til jul nå, mon tro om jeg kan klare like bra uker fremover? Da kan jeg komme ned i trivselsvekta på 70 kg til jul, det hadde vært stas!!
Da jeg begynte dette her, lurte jeg på om jeg kunne klare målet innen jeg skulle begynne å jobbe igjen den 17. januar. Men jeg regnet ut at det ville antagelig ikke gå, for forrige gang jeg slanket meg (Ja, jeg har slanket bort disse kg en gang før... Aldri igjen!) så gikk jeg ned gjennomsnittlig 500 g i uka.
Nå ser jeg at det kan gå, men det kreves nok en vanvittig innsats fra meg. Det er julebord, bursdager, pepperkaker, gløgg og masse førjulskos... Pluss at jeg da ikke vil ha så mange kg å ta av, så jeg må nok forvente at det går saktere på slutten. Men målet får være nærmest mulig 70 kg, 72-73 er helt ok det også! :) Og det bør jo gå greit, med ca 500 g nedgang hver uke.
I kveld skal jeg ha en planlagt sprekk: Middag og skravlekveld med tidligere kollegaer, og jeg gleder meg skikkelig!!! Timene flyr altfor fort, og god mat blir fortært på høykant. Så i kveld skal jeg bare kose meg, ikke tenke på kcal i hele tatt. Det syns jeg at jeg har fortjent nå!
For på disse få ukene har jeg mistet
7,2 kg og 29,5 cm ☺
Det gir et gjennomsnittlig vekttap på 900 g pr uke, noe som er akkurat innenfor anbefalingene! PERFEKT!! Hvis jeg trekker fra de to ukene jeg sto stille pga sykdom og sykehus osv, så blir det 1,2 kg i uka.
Av cm kan jeg nevne feks 6 cm mindre midje og 7 cm smalere hofter! 3,5 cm på overarm! Flere cm på låret også!
BMI var på 28,2, nå er den 25,9. Det nærmer seg den magiske 25-grensa, som vil plassere meg som normalvektig.
Fettprosenten var 35,3 - nå er den 32,3.
Muskelprosenten var 61,0 - nå er den 63,9.
Vannprosenten var 46,4 - nå er den 48,8.
Dette er morsomme tall på bare 8 uker!! 8 uker er jo ingenting, egentlig. Men store forandringer kan skje på de ukene, hvis man bare tar en runde med seg selv. Tøft i starten, men etterhvert går det seg til! Nå er det ikke et slit å reise på trening lenger, ikke styrke engang - det er faktisk gøy! Veldig gøy!! Hvem skulle trodd det.. ☺
Det er 8 uker til jul nå, mon tro om jeg kan klare like bra uker fremover? Da kan jeg komme ned i trivselsvekta på 70 kg til jul, det hadde vært stas!!
Da jeg begynte dette her, lurte jeg på om jeg kunne klare målet innen jeg skulle begynne å jobbe igjen den 17. januar. Men jeg regnet ut at det ville antagelig ikke gå, for forrige gang jeg slanket meg (Ja, jeg har slanket bort disse kg en gang før... Aldri igjen!) så gikk jeg ned gjennomsnittlig 500 g i uka.
Nå ser jeg at det kan gå, men det kreves nok en vanvittig innsats fra meg. Det er julebord, bursdager, pepperkaker, gløgg og masse førjulskos... Pluss at jeg da ikke vil ha så mange kg å ta av, så jeg må nok forvente at det går saktere på slutten. Men målet får være nærmest mulig 70 kg, 72-73 er helt ok det også! :) Og det bør jo gå greit, med ca 500 g nedgang hver uke.
I kveld skal jeg ha en planlagt sprekk: Middag og skravlekveld med tidligere kollegaer, og jeg gleder meg skikkelig!!! Timene flyr altfor fort, og god mat blir fortært på høykant. Så i kveld skal jeg bare kose meg, ikke tenke på kcal i hele tatt. Det syns jeg at jeg har fortjent nå!
 |
| Middagen fra Mirabel - helt FANTASTISK nydelig!!! |
mandag 24. oktober 2011
Oppbacking søkes!
Jeg må innrømme at jeg syns jeg var litt modig som turte å gjøre bloggen min "offentlig", det var i utgangspunktet ikke planen. Jeg skulle jo bare ha et sted å skrive ned alt jeg kom på, fant ut og grublet på. Grunnen til at jeg nå alikevel har publisert dette, er at jeg håper jeg kan få noen gode tilbakemeldinger som gjør seg som god motivasjon de dagene det er vanskelig både med trening og kosthold - for jeg vet de dagene kommer.
Jeg skulle så gjerne ønske jeg fikk noen kommentarer og tilbakemeldinger, av alle sjangre. Hva gjør jeg riktig, hva bør jeg gjøre annerledes, bruke bilder, ikke bilder, osv.
Tror jeg klarer meg fint uten uberettiget negative slengbemerkninger da, men konstruktiv kritikk er helt ok! ☺
Så folkens: Back meg opp litt her, da! ;)
I dag skal jeg ta det rolig, av den enkle grunn at jeg begynner å bli forkjølet. Begge jentene også. Det er jo typisk årstiden.
Men tåa blir sikkert glad for det, for da får den hvile!
Så da skal jeg slappe av, drikke masse vann og knaske C-vitaminer. Kanskje jeg er heldig og det ikke bryter ut ordentlig.
Dagen skal avsluttes hos ei god venninne, noen timers skravling er godt for både det ene og det andre.☺
I morgen er det akkurat 8 uker siden jeg begynte Grete Roede-opplegget mitt. Eller, Grete Roede-ish, er vel mer riktig å si. Jeg er jo ikke med på kurs, jeg bare følger kostanbefalingene derfra.
Så da skal jeg ta full oppsummering av vekt og cm, som kursdeltakere gjør etter endt 8 ukers kurs.
Håper det er god motivasjon også!
Ha en god, og sunn, mandag! ☺
Jeg skulle så gjerne ønske jeg fikk noen kommentarer og tilbakemeldinger, av alle sjangre. Hva gjør jeg riktig, hva bør jeg gjøre annerledes, bruke bilder, ikke bilder, osv.
Tror jeg klarer meg fint uten uberettiget negative slengbemerkninger da, men konstruktiv kritikk er helt ok! ☺
Så folkens: Back meg opp litt her, da! ;)
I dag skal jeg ta det rolig, av den enkle grunn at jeg begynner å bli forkjølet. Begge jentene også. Det er jo typisk årstiden.
Men tåa blir sikkert glad for det, for da får den hvile!
Så da skal jeg slappe av, drikke masse vann og knaske C-vitaminer. Kanskje jeg er heldig og det ikke bryter ut ordentlig.
Dagen skal avsluttes hos ei god venninne, noen timers skravling er godt for både det ene og det andre.☺
I morgen er det akkurat 8 uker siden jeg begynte Grete Roede-opplegget mitt. Eller, Grete Roede-ish, er vel mer riktig å si. Jeg er jo ikke med på kurs, jeg bare følger kostanbefalingene derfra.
Så da skal jeg ta full oppsummering av vekt og cm, som kursdeltakere gjør etter endt 8 ukers kurs.
Håper det er god motivasjon også!
Ha en god, og sunn, mandag! ☺
Abonner på:
Innlegg (Atom)