Herlig sliten!

En knallbra økt, så tungt og så gøy!! :D Hele 20 kg pluss stang på lår/rygg og roing - Hurra! Det er egentlig ikke så mye, men det er stor personlig fremgang! Ihvertfall etter den late perioden jeg har vært i nå.

Godt å være "hjemme" igjen! 1420 kcal og musklene dirrer enda. Trengte dette!

Tåa? 2 g Paracet, 1,2 g Ibux, en halv tube Ibux-gel både før og underveis, og enda var det VONDT! Veeldig vondt.. Men shit au, det var en nødvendig økt. Da kan jeg kose meg i jula ;)
Hvis jeg klarer å gå i morgen. Det er ikke helt sikkert.

Og vekta var forøvrig 72,0 i dag tidlig! Låvv it! ☺


Og så har jeg fått pakke i posten i dag: Running brodder!!! Ikke sånne som gamle damer har, men prinsippet er jo det samme! ;) Da kan jeg bytte litt på løpeskoene ute på vinteren også. Det blir bra.
Klør litt etter å prøve de ut, helt til jeg reiser meg fra sofaen og kjenner at jeg kanskje ikke skal løpe noe akkurat i dag.. Men forhåpentligvis i morgen!
Eller kanskje jeg skal vente til 1.dag, i tilfelle de ikke holder mål og jeg knekker alle beina på veien ned til bakken.. Da er ihvertfall julekvelden reddet. Kan hende alle våre 10 gjester setter pris på det.

Stikker på trening..

...ønsk meg lykke til!

JAAAA!!!!!

For en fantastisk, suveren gjeng flinke håndballjenter vi har!!

Dette er årets absolutte høydepunkt, og når de spiller seg helt til topps og henter gullet hjem -

DA HOPPER MOR HØYT I SOFAEN OG HYLER!!
(og ungene våknet ja.. Men pytt.)

Har ikke ord, gratulerer så mye jenter! Dette er så velfortjent!!!!!!

Et sprekt døgn!

Nå syns jeg at jeg har lov til å skryte av meg selv litt, etter 3. gå/joggeturen på 24 timer.. Deilig å bevege skrotten igjen!! :D Tåa har vært litt vond, men ikke så ille som forventet. Herlig!

Men NÅ er det håndball og FINALE!! Så resten av kvelden tilbringes i sofaen, og morgendagen blir treningsfri den og.

Endelig!

.. fikk jeg tatt MR. For er fryd det var å ligge 15 minutter og hvile, helt stille. Midt på dagen. På en lørdag. Alene!

Ikke noe mas, ingen roping på mamma, ingen sikling og klining på reine klær, ikke noe stress og verdensproblemene ble visst ikke løst på det kvarteret uten meg heller.

Så da er det tilbake til hverdagen igjen, treningsforbudet opphevet! Og det ble feiret med en laang gå/jogge/intervalltur sent i går kveld. Og hele 1411 kcal viste klokka etterpå :) Med en makspuls tett oppunder 200. Det var nok spurten der gatelysene var slukket og mørket var veldig mørkt.. Dama er jo mørkredd må vite..

Siden jeg ikke spiste lørdagsgodt i går, så sier jeg skål nå! Pepsi max og sjokoladekuler med hvit sjokoladekrem.. Nam nam! Trøtte småbarnsmødre som bare får 15 minutter (eller var det 10??) lørdagspause hvert 4. år, fortjener sjokolade til frokost-dessert på søndag. Så det så!

Også er det jo jammen 4., og siste, søndag i advent! Det må kanskje feires med en pepperkake. Og VM-finale i kveld!! Det må jo også feires, spesielt hvis det blir gull!!

Phu, jammen flaks jeg skal gå tur etterpå også ;)

Updates..

Er jeg flink eller lat som "holder" treningsforbudet? :P

Men vekta er nå på 72,8! Hurra ☺

Og enda 8 cm borte her og der i løpet av de siste to ukene, så da er jeg flink med maten! Det er jo godt å vite at jeg har rutinene inne.. Gidder ikke legge inn på vektklubben nå, men det går jo bra allikevel :)

Midjemålet er nå 75 cm, og det skal jeg si meg fornøyd med! Så får oppstrammingen ha hovedfokuset fremover.. Noe som betyr styrketrening hovedsaklig. Ikke det morsomste jeg vet om, men det må jo til.. Og muskler i kroppen bør jeg få litt mer av, er fortsatt rimelig svak etter et år i sofaen... (Skulle tro det var en magnetisk forbindelse mellom barnet i magen og sofaputene, via rumpa!) Men det tar litt lenger tid, og det er helt ok.

Lysluggen har nissefest i barnehagen i dag, og gledet seg stort! Søteste jenta mi ♥

Og veslesmurfen har blitt såå stooor! Og med jubel og applaus etterpå så er det ei som blir alvorlig stolt! ♥

Nei, skal man legge seg på sofaen og ta en sjokolade da.. Hahaha.. Det er jo snart jul! Eller.. Kanskje jeg heller skal ta frem noen vekter. Såå syk er jeg jo ikke lenger..  Tror jeg da. Man kan jo aldri vite, liksom..

Og i morgen er det MR. Spent på  resultatet!

Særheter..

Fikk en oppfordring om jeg turte å legge ut mine særheter i treningssammenheng. Og det tør jeg jo, så full av selvironi som jeg er.

* Hver morgen har jeg kosestund med veslesmurfen på gulvet. Hun tror vi bare koser og leker, mens egentlig trener mammsen. Lår og rumpe, beinhev, sidehev og sånn.. Og litt mage til slutt.

* Når jeg pusser tenna tar jeg stående sidehev med strake bein..

* Når jeg dusjer tar jeg knebøy, helst ettbeins..

* Når jeg skal gå på badet og skifte på veslesmurfen, tar jeg gående utfall. Det er akkurat ti stk gjennom hele stua.. :P

* Får jeg ikke sove om kvelden tar jeg situps og rumpeløft i senga..

* Rumpeløft gjør jeg ofte mens jeg leker med smurfen, og bruker hennes kompakte 10 kg som hoftevekt.

* Når jeg lager mat tar jeg tåhev i håp om å forlenge musklene i leggene litt, og da få slankere legger... (Noe som ikke har gitt oppsiktsvekkende resultater, kan du si..)

* Mens maten koker gjør jeg ofte spensthopp foran et gapskrattende publikum i hoppestolen.



Og når kvelden kommer og jeg ikke har fått trent, så får jeg dårlig samvittighet..
Sært?

Latskapen kommer sigende..

Man blir skikkelig lat når man ikke kan trene cardio.. Det kjenner jeg nå, sofaen og jeg har blitt bestiser igjen. Fillern.

Men jeg har fått innkalling til MR allerede nå på lørdag, det tok ikke lang tid ☺
Spent på om bildene viser noe, evt hva. Håper igrunn det er noe der, lettere å vite hva man skal gjøre fremover da.

Vekta holder seg imidlertid på det samme, og det er jo bra! Også etter en kaloririk helg med besøk fra min flotte søster og hennes sjarmtroll. Men det har vært en helt fantastisk helg, det er så godt å være sammen med dem igjen. Og savnet blir derfor enda større når de reiser tilbake igjen til det mørke nord.


Hadde jeg ikke vært syk nå, så skulle jeg tatt en styrkeøkt. Men jeg er syk. Flaks med den! ;)

Treningsforbud!!

Legen beordret treningspause i påvente av MR-undersøkelse...
HYYYL!!!

Jeg kunne til nød prøve en skitur, men hvis tåa så mye som karngler pittelitt må jeg stoppe.. Flott.

Fint vi går mot jul da, og det ikke er tida for å spise masse godt liksom..
Som jeg sa til legen: Legger jeg på meg 10 kg innen MR så er det hans feil! Haha..

Dagens klaging fra meg, livet smiler ikke akkurat nå... :'(

Ukesplan..

Mandag:
En styrkeøkt hjemme på dagen. (Pluss Flat Abs)  Fullført.
Male et strøk til på skapet.  Fullført.
Venninnekveld med Stine og Twilight. Da spiser vi ute og shopper litt også. Gleder meg stort!! Fullført.

Tirsdag:
Til Hamar for å besøke en god kollega som også er i permisjon noen uker til. Fullført.      
Lysluggen på siste dansing før jul. Fullført.
Håndball på kvelden. Fullført.
Og innimellom slagene må jeg male ferdig, pynte ferdig og rydde, rydde rydde.. Fullført.
Kanskje rekker jeg en liten styrkeøkt?

Onsdag:
Endelig legetime pga tåa. Spent på hva han kan fortelle meg. Fullført.
Trene litt cardio. (Saltime på kvelden?) Kremt..
RYDDE, vaske og få ting på loftet. Fullført.

Torsdag:
Ikea? Trenger trappegrind og madrass til lysluggen som får stoor seng i bursdagsgave. ☺Utgikk.
Foreldremøte i barnehagen på kvelden. (Reiser jeg så blir det treningsfri, hvis mannen reiser så blir det en økt her hjemme.) Host og kremt...
Håndballkamp?

Fredag:
Trille en tur på morgenen? (Ser ann været. Evt en økt inne.) Kremt igjen...
Storesøster og barna kommer på besøk fra Alta, og vi gleeeder oss! Fullført.
"Sy"klubb-julebord (vi syr absolutt ikke...) Fullført.

Lørdag + søndag:
Treningsfri og bare kos med familien! ☺ Fullført.
Gåtur lørdan kveld! Fullført!


Så får vi bare se hvor mye av dette som blir gjennomført...
Også må jeg få med meg alle håndballkampene i VM, det er viktigere enn personlig trening akkurat nå ;)


En hektisk og travel uke, og det er egentlig helt greit. Masse å tenke på og masse å gjøre. Vips så er det julaften, hvis det fortsetter i dette tempoet!

Klar for VM!!

En hektisk uke er snart over, dagene går så fort nå.

Hvordan skal det bli om 5 uker når jeg begynner i full jobb igjen?!

Foruten mandagens svømming har jeg fått to Zumba-økter og en styrke denne uka. Torsdagens Zumba var fantastisk - jeg hadde så mye energi og kunne virkelig ta i! Deilig å kjenne det brenne godt i lårene igjen! ☺

Men denne tåa mi er fortsatt like forbanna vond. Denne gangen som jeg tok så hardt i, høye hopp og masse bevegelse, så var den helt grusom! Det brant også opp baksiden av leggen OG låret!! Smurte med Ibuxgel både før og under trening, men det hadde dårlig virkning. Hjalp i noen minutter da jeg klinte godt på under treninga (gjorde det i reserfart, kunne jo ikke gå glipp av mer enn nødvendig. Så den ble ikke akkurat massert inn..) men det kan godt være fordi den var kjølig.

Og jammen kjenner jeg det begynner helt likt på den andre siden også - samme tåa!!! Er det mulig?! Hva er dette for noe dritt??

Har en legetime på onsdag, håper jeg kan få noen gode svar nå. Har tatt det relativt rolig og unngått mange av de hardeste saltimene i 6 uker nå, uten at det er noe bedre.

*FRUSTRERT OG LEI*

Men dagens positive: Vekta viser 73,8 kg!! Fantastisk :)

Totalt har jeg gått ned 12 kg, det er 24 smørpakker det!!!! :D

Og fortsatt minker fortsatt cm, og muskelmassen øker! Herlig herlig☺

Jeg er jaktenke i helga, så i dag har vi jentene kost oss masse. Laget julegaver til besteforeldre og tanter/onkler, spilt julemusikk og kranglet litt om når lørdagsgodtet kan inntas. ;)

Og nå, årets høydepunkt hva sport angår:

HÅNDBALL VM!

Unga er i seng og mor er klar for å hoppe i sofaen. ( Fy fy..) Så får vi se hva denne sofaen er god for, den har nemlig ikke vært med på mesterskap før.

Så da tenker jeg at jeg kan samle et par trimpoeng der også ;)